Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Az időszakos böjt nem ismeretlen a fogyni vágyók körében. Több fajtája létezik, az 5:2 módszer azt jelenti, hogy 5 napon át a megszokott módon táplálkozol, 2 napon át pedig jelentősen kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe. Nézzük, hogyan működik!
Első hallásra meglepőnek, sőt akár viccesnek is tűnhetnek ezek a tippek, mégis bizonyítottan előremozdítják a fogyást.
Mindmegette
Hörcsik Viktória egy éve kezdett bele az életmódváltásba, a fiatal lánynak ekkor lett elege abból, hogy már 84 kilót mutatott a mérleg, amit óriási túlsúlynak érzett.
A néhány hete megjelent, Rebel Rising címet viselő memoárjában a színésznő őszintén beszélt a fogyása miatt őt ért kritikákról, valamint a színészvilág több árnyoldaláról is lerántotta a leplet.
A zsúfolt hétköznapokban, a család és a munka között egyensúlyozva nehéz folyamatosan odafigyelni a diétára, és betartani a szabályokat. Az alábbi trükkök segítenek abban, hogy sikeresen megszabadulj a plusz kilóktól!
Az ételek mennyiségénék és minőségének jelentős szerepe van a hasi zsír leadásában. Nem csak a kalória számít, az is fontos, hogy mit eszünk, hiszen a helyes étrend segít felgyorsítani az anyagcserét, ami gyorsabb súlyvesztést eredményez. A strandszezon küszöbén ez szuper hír, igaz?
A népszerű műsorvezető egész életében küzdött a plusz kilókkal: együtt kellett élnie a folyamatos kritikákkal, gyakran szégyenkezett és magában kereste a hibát, amikor a mérleg nyelve nem mozdult. Mára azonban Oprah elfogadta és hirdeti, hogy a hízás nem személyes kudarc, hanem betegség.
Évekig kereste a kifogásokat, mígnem egy ruhavásárlás alkalmával eldöntötte: változtatnia kell az életén. Mónika azóta 60 kilóval kevesebb, és másokat motivál a fogyásra.
A nagy, húsvéti lakomák után érthető, ha könnyebb ételekre vágyunk. Persze az sem lenne rossz, ha annyit ehetnénk, amennyit csak akarunk, anélkül, hogy híznánk.
Már 36 kiló mínusznál tart Mónika, aki végre megtalálta, melyik módszer az, ami tartós fogyáshoz vezet nála, és még az egészségét sem veszélyezteti. Annak ellenére hozta magát formába, hogy egy betegség miatt nem mozoghat intenzíven.
Ha te is túl vagy néhány sikertelen koplalós diétán, és úgy érzed, eddig semmi nem vált be, akkor ez a módszer meghozhatja az eredményeket.
Többévnyi sikertelenség és jojózás után végre elindult a tartós fogyás útján Ilona, akinek egy fontos változtatás hozta meg a várva várt eredményeket.
Az, hogy milyen diétát választunk a fogyáshoz, nem mindegy: míg több ismerősünknél gyorsan látható és tartós lesz az eredmény, nálunk nem biztos, hogy működik ugyanaz az étrend. Jerkovics Bogi ezt a saját bőrén tapasztalta meg.
Ha valaki tanácsait érdemes megfogadni, akkor az a 80-as, 90-es évek egyik legnépszerűbb szupermodellje. Cindy Crawford ugyanis még ma is irigylésre méltó formában van.
Az első pluszkilók általában még nem okoznak problémát, ám eljön az a pillanat, amikor már zavaró lesz a túlsúly. Dobi Renáta pontosan tudja, mikor fogalmazódott meg benne, hogy ideje új életet kezdeni.