fehérjebevitel

A tojás remek választás reggelire: igazi fehérjebomba, tápanyagokban gazdag és sokféleképpen elkészíthető. Egy egyszerű rántotta is elegendő energiával lát el egész délelőttre, beindítja az agyműködést és jó kedvre derít. Íme, a mi kedvenc receptjeink, ha sietnél, de a legfontosabb étkezést nem szeretnéd kihagyni.

A csirkehúsnak számos előnye van: olcsó, fehérjedús, hipoallergén, gyorsan elkészíthető, változatosan ízesíthető - egyszóval Jolly Joker a konyhában.

Van, aki ősszel megújult lendülettel vág bele az életmódváltásba, azonban az is elképzelhető, hogy a nyár végével kevésbé érezzük magunkat motiváltnak: néha egyszerűbb az egyre hűvösebb estéken edzés helyett otthon maradni, bebújni a takaró alá és megnézni egy jó filmet egy tál kényeztető finomság kíséretében. Ha azonban huzamosabb ideig ezt választjuk, hamar kényelmetlenül érezzük majd magunkat a bőrünkben, ezt pedig jobb elkerülni.

Drew Barrymore az elmúlt években csak bő, sokat takaró ruhákban jelent meg a nagy nyilvánosság előtt - ha egyáltalán megjelent - így csak sejthető volt, hogy nem érzi túl jól magát a bőrében. Ám mostanában, láthatóan ismét csúcsformában van!