evés

Nehéz elképzelni, de akár már a jövő hónaptól életbe léphet a rendelet, amely megtiltaná a pizza, a fagyi és tulajdonképpen minden étel evését éjszaka az észak-olasz nagyvárosban. Az ok egyszerű: a nyüzsgő élet olyan zajjal jár, ami zavarja a pihenésre vágyó helybélieket.

A nagy, húsvéti lakomák után érthető, ha könnyebb ételekre vágyunk. Persze az sem lenne rossz, ha annyit ehetnénk, amennyit csak akarunk, anélkül, hogy híznánk.

Csupán csak néhány percre volt szüksége a férfinak, hogy elpusztítson egy 2 kilós kebabtálat. Igaz, nem ma kezdte a versenyevést, de a 8000 kalóriát tartalmazó ételt szinte rágás nélkül küldte le a gyomrába, így nem csoda, hogy még őt is megviselte. Erre még senki nem volt képes előtte a megadott időn belül.

Nem könnyű megálljt parancsolni magunknak, ha elénk kerül egy tálcával a kedvenc süteményünkből. Rendszerint csak akkor állunk meg és hagyjuk abba az evést, amikor már majd' kipukkadunk, és utána rögtön jön a megbánás, a lelkiismeret-furdalás. Hogyan lehet elkerülni a túlevést? Mutatjuk a legjobb, valóban működő tanácsokat!

Az inkább káros, mint hasznos divatdiétákkal ellentétben az intuitív táplálkozás segíthet a kívánt testsúly elérésében, mert a megvonás helyett arra ösztönöz, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire az étkezések során. Az egészséges ételek fogyasztása így hosszú távon is fenntartható.

A mindennapi életünk során rengeteg feszült helyzet adódik. A sokasodó otthoni teendők, az iskola vagy éppen a munka is stresszforrás lehet és ha nem vigyázunk, könnyen az egészségünk láthatja kárát mindennek.

A 29 éves nő az elmúlt 10 évben milliókat zsebelt be különböző ételkihívásokon, ahol többek között kilószámra pusztított már el steak hegyeket, de a húsgombócokat és a szusit is százasával méri.

Biztosan te is észrevetted már, hogy ha némely ételeket száműzöl egy időre az étrendedből, megváltozik a hangulatod. Ez azért van, mert nagyon komoly és fontos összefüggéseket figyelhetünk meg a táplálkozási szokásaink és lelkivilágunk között, amelyeket ha sikerül tudatosítanunk, sokkal kiegyensúlyozottabb, egészségesebb életet élhetünk.

Néhány csillagjegy számára az evés nem csupán szükséglet, hanem egy életstílus. Ők élvezik az ízeket, az illatokat, a látványt - vagyis mindent, ami az evéssel jár. Mutatjuk, kik a legnagyobb ínyencek!

Az, hogyan fogyasztod el az ebéded vagy a vacsorád, legalább ugyanolyan fontos, mit az, hogy mi kerül a tányérodra. Ha ugyanis csak az étkezésre összpontosítasz és nem hagyod, hogy a filmezés vagy a netezés kizökkentsen, könnyebben lefogyhatsz. Elég jól hangzik, nem?

Evés után 10 perccel már azon kattog az agyad, hogy mit egyél, mert ismét kopog a szemed az éhségtől? Ennek számos oka lehet - most soroljuk a legvalószínűbbeket.

Kis karácsony, együtt jár a nagy evéssel. Egymást érik a vendégségek, ahol finom falatoknak kéne ellenállni, de egyszer van karácsony egy évben. Tehát enni kell. Emiatt azonban ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ne pánikolj! Hogy ne fájjon a hasad az ünnepi menü után, inkább készülj fel a közelgő terülj-terülj asztalkámra apró trükkjeinkkel!