Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Az eddigi első és egyetlen spanyol Forma–1-es világbajnok, Fernando Alonso jelenleg a száguldó cirkusz korelnöke. A negyvenegy éves autóversenyző ráadásul tíz év ínséges és sikertelen időszak után ismét a csúcsot ostromolja. A titka nem egyszerűen a tehetségében keresendő, hanem a tudatosan megtervezett életmódjában is.
Ahhoz, hogy valaki sikeres sportoló legyen, elengedhetetlen, hogy odafigyeljen az étkezésére. A bomba formában futballozó Erling Haaland nem mindennapi étrendnek köszönhetően ontja a gólokat.
Lehet, hogy nem is tudod, milyen könnyen tönkreteheted a diétádat. Nem véletlen, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, így nem mindegy miből mennyit viszel be a szervezetedbe. Ezeket a hibákat kerüld el, hogy ne legyen probléma a véletlen súlygyarapodás!
Szerencsére nem vagyunk egyformák, másként működik a szervezetünk, így a különféle diéták, étrendek sem működnek mindenkinél ugyanúgy. Előfordul, hogy ami beválik a legjobb barátnőnknél vagy az anyukánknál, nálunk nem hoz eredményt. Ezen felesleges idegeskedni, inkább keressük meg a legjobb módszert, ami a személyiségünknek is megfelel. Így a diéta nem teher lesz, hanem könnyen követhető életmódváltó program. Nézd meg, melyik személyiségtípusba tartozol, és próbálj a tanácsok szerint étkezni!
Tarnóczi Petra
A hús a magyar konyha szerves része: imádjuk a gulyáslevest, a pörköltet, a pecsenyéket és a sült kolbászt. Ennek ellenére lehet, hogy érdemes beiktatni néha egy-egy húsmentes időszakot, ugyanis számos pozitív hatása lehet annak, ha szünetelteted a húsevést. A húsvét előtti 40 napos nagyböjt például tökéletes alkalom lehet erre!
A cékla az egyik legegészségesebb zöldség. Tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, sok vasat, kalciumot, magnéziumot tartalmaz, bővelkedik vitaminokban. Sokan csak savanyúság formájában fogyasztják, de kiváló grillezve húsok mellé köretnek, vagy salátába nyersen lereszelve, a frissen facsart céklalé pedig egyenesen kincset ér. Ha ez nem lenne elég, mondunk 7 érvet, hogy meggyőzzünk, érdemes minél több céklát enni.
Ahogy idősödik az ember lassul az anyagcseréje, ezért még inkább oda kell figyelnie az étkezésre. A cukros üdítők, snackek és magas szénhidráttartalmú ételek helyett érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokban, vitaminokban gazdagok és segítik az anyagcserét.
Egy 63 éves vietnámi asszony állítása szerint 41 éve semmit sem eszik, csak vízzel táplálkozik. És kirobbanó formában van. Tényleg lehetséges mindez?
Shane Tusup kapott hideget-meleget az utóbbi időben, de inkább azt az utat választotta, hogy – úriember módjára – hallgat. A hot!-nak azonban megnyílt, és bepillantást engedett az életébe, megmutatta a személyisége eddig ismeretlen oldalait!
A királyi család egykori séfje, Darren McGrady elárulta, hogy melyek voltak Erzsébet királynő kedvenc fogásai, amiket gyakran szolgáltak fel neki, mikor a palotában dolgozott.
A kétgyermekes sztáranyuka úgy néz ki, mint huszonéves korában. Most elárulta, mi a kirobbanó forma titka!
George Clooney feleségéről simán elhinnénk, hogy szupermodell, hiszen kifogástalan az alakja. De vajon mi lehet a titka? Mutatjuk, mit eszik egy átlagos napon reggeltől estig!
Beyoncé saját bevallása szerint fiatalabb korában túl sok időt töltött fogyókúrával. Ma már nem kínozza magát szigorú diétákkal, mégis bomba formában van negyvenen túl is. Amióta egészségesen étkezik és rendszeresen mozog, nemcsak az alakját őrzi meg könnyedén, de a jókedvét is.
A fantasztikus hangú énekesnő bámulatos fogyása a mai napig izgalomba tartja rajongóit. Különösen tisztelik azért, mert nemcsak leadta a plusz kilókat, hanem évek óta tartja is álomsúlyát. Edzésterve és étrendje teljesen átlagos, bárki által követhető, állítja.
Az elmúlt években nagyot fordult Harry herceggel a világ, de egy dolog állandó az életében: az ételek szeretete. Imádja a gyerekkorát idéző hazai ízeket, de kedveli az amerikai konyha néhány elemét is. A hírmorzsák alapján úgy tűnik, Harry herceg étrendje nem igazán különbözik egy átlagemberétől.