Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
Mindmegette
Nem könnyű megálljt parancsolni magunknak, ha elénk kerül egy tálcával a kedvenc süteményünkből. Rendszerint csak akkor állunk meg és hagyjuk abba az evést, amikor már majd' kipukkadunk, és utána rögtön jön a megbánás, a lelkiismeret-furdalás. Hogyan lehet elkerülni a túlevést? Mutatjuk a legjobb, valóban működő tanácsokat!
Számos olyan egészségügyi probléma létezik – például cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek, inzulinrezisztencia vagy reflux –, amelyek kezelésében rengeteget segíthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus állítsa össze a megfelelő étrendet.
A levesdiétának számtalan előnye, de sajnos hátránya is van, mégis sokan úgy gondolják, ez az étrend lehet a fogyókúra kulcsa. Tényleg lehet a levesdiétával fogyni? Mutatjuk a szakértők véleményét.
MME
Ha meg akarsz szabadulni néhány kilótól akkor nem elég az, hogy rendszeresen mozogsz: az edzések mellet nagy hangsúlyt kell fektetni az étrendre is. Sokszor azért nem fogyunk, mert még mindig fogyasztunk olyan ételeket, amelyek miatt nem csökkenek a zsírpárnák. Az alábbi hetet például felejtsd el, ha karcsúbb alakra vágysz.
Juhász Zsuzsa nem akart drasztikus fogyókúrába kezdeni, sőt, a célja is csak az volt, hogy beleférjen a klasszikus konfekcióméretbe. Saját magát is meglepte azzal, hogy 45 kilót fogyott és ma már 38-as ruhákat hord…
Oscar Piastri a Forma-1 jelenlegi mezőnyének legfiatalabb tagjai. Az ausztrál autóversenyző idén áprilisban tölti a huszonhármat, és a kora mellett mellette szól, hogy piszkosul tehetséges, így nem véletlen, hogy a jövő nagy sztárjai között tartják számon.
Magas koleszterinszint elsősorban a helytelen táplálkozás miatt alakul ki, így nem kérdés, hogy a koleszterinszegény étrend segíthet orvosolni a problémát – még akkor is, ha úgy érezd, felesleges változtatni a táplálkozásodon.
Ahogy idősödik az ember, az anyagcseréje lassul. A nők főleg 40 éves koruk után tapasztalják, hogy sokkal könnyebben felszaladnak a kilók és nehezebben is megy le a felesleg. Ha megfogadod a tanácsainkat, akkor hamar visszanyerheted az alakodat.
Minden életszakaszban másképpen működik a szervezet, nem meglepő tehát, ha a korábban bevált alakformáló menüsor egy idő után már nem tünteti el a zsírpárnákat. Íme néhány tipp, amely korosztályok szerint segít a fogyásban!
Sokan előre félnek a karácsonytól, és már látják a lelki szemeik előtt, hogy mennyi plusszal fogják zárni az évet. Mármint kilók tekintetében. Egy magyar szakember szerint azonban van megoldás arra, hogy jókat együnk, mégse hízzunk el az ünnepek alatt!
Az elsősorban esküvői ruháiról ismert 74 éves divattervező szavai hallatán szinte biztos, hogy a szívükhöz kaptak a kardiológusok és a táplálkozási tanácsadók. Vera Wang ugyanis egy interjúban elárulta, hogy mivel tartja magát ennyire fitten és fiatalon.
Két éve, hogy bejelentette visszavonulását Cseh László. Az egykori úszó a pályafutása során olimpiai ezüst- és bronzérmet, világ- és Európa-bajnoki címet szerzett, a profi karrier végeztével viszont elsősorban családjára, feleségére és kisgyermekére, valamint saját magára fókuszál.
A New York-i modell és influenszer gyerekkorában mondott le a húsról. Sokáig vegán, majd vegetáriánus volt, ám nem érezte jól magát a bőrében. Depresszióval és szorongással küzdött, rendszeresen fájt a feje, álmatlanság gyötörte és még a bőre is pattanásos volt.
Létezhet olyan diéta, ami alatt nem érzed az állandó késztetést a tiltott nassolnivalók után? Igen – az, amelyikben nem tilos a nassolás…
Fanny magazin
Számtalan diéta kering az interneten, nem véletlenül, ugyanis nem mindenkinek válik be pontosan ugyanaz az étrend és mozgásforma. Van aki sikeresen ledobja magáról a kilókat azzal a módszerrel, ami másnak hatástalan.