Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
Stern Ágnes
Nincsenek betarthatatlan szabályok, csak vitamindús, minőségi ételek - nem csodálkozunk, hogy ez Oprah kedvenc diétája. Mutatjuk, miből áll pontosan!
MME
Annak ellenére, hogy Jennifer Aniston februárban 51 éves lesz, pontosan olyan fittnek és fiatalnak tűnik, mint 20 évvel ezelőtt. Akárcsak a hollywoodi sztárok többsége, ő is jó néhány diétát kipróbált, ám egy ideje már nem sanyargatja a testét, inkább tudatosan étkezik. Elárulta, miket eszik rendszeresen, és milyen ételeket száműzött végleg a konyhájából.
A kuszkusz már nálunk is egyre elterjedtebb étel, ami nem véletlen, hiszen rengeteg jótékony hatása van az egészségre. Ismerjük meg egy kicsit jobban!
Az étrend jelentős szerepet tölt be a köszvény megelőzésében és kezelésében. Máris mutatjuk, hogy mik azok az ételek, amiket nyugodt szívvel fogyaszthatunk.
Hazánkban is egyre többet hallani a népszerű kínai gyümölcsről, a licsiről. Ismerjük meg közelebbről!
Az amerikai Gregg Segal egy igen formabontó fotósorozat elkészítésébe vágta fejszéjét. Nem kevesebb, mint három év alatt kilenc országot bejárva arra volt kíváncsi, hogy a világ különböző pontjain mit esznek a gyerekek nap mint nap.
Az étkezés és a jóllakottság érzése nem mindig jár együtt. Vannak olyan élelmiszerek, amik valójában nem tartalmaznak tápanyagokat vagy nem képesek hosszú időre jóllakottság érzést biztosítani. Így ha ezeket fogyasztod, igazából csak átvered a szervezetedet, hiszen eszel valamit, de utána hamarosan csak még éhesebb leszel.
Egy friss kutatás szerint az újévi fogadalmak 71%-a diétával és egészséges étkezéssel kapcsolatos. Ha te is megígérted magadnak, hogy idén jobban odafigyelsz arra, mit eszel, akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod. Ráadásul ezek tényleg csak apróságok, amiket simán beiktathatsz a hétköznapokba!
Karácsonykor egymást érik a rokonlátogatások, ahol általában ínycsiklandó ételektől roskadozó asztalokkal találjuk szembe magunkat, így óriási a kísértés, hogy mindent felfaljunk. A cukorbetegség és a különféle ételérzékenységek azonban egyre több embert érintenek manapság, ezért könnyen előfordulhat, hogy épp nálunk vagy valamelyik családtagunknál diagnosztizáltak ilyen problémát. Az alábbiakban összefoglaljuk, mire érdemes odafigyelni az ünnepek alatt, hogy a cukorbetegek is felhőtlenül élvezhessék ezt a meghitt időszakot.
Nehéz ellenállni a kísértésnek decemberben. A hívogató adventi vásárokban, a céges bulikon, a családi karácsonyi vacsorán finomabbnál finomabb ételeket ehetünk. Ám, ha azt szeretnénk, hogy a szilveszteri bulin is feljöjjön ránk a ruhánk, akkor nem árt óvatosnak lenni. Íme néhány tipp, hogy megúszd plusz kilók nélkül az ünnepi szezont.
Igaz a mondás, miszerint a jóból is megárt a sok. Szakemberek kiszámolták néhány hétköznapi étel halálos adagját - máris mutatjuk, hogy miből mennyi lenne életveszélyes!
A profi séf amellett, hogy hatalmas erőbedobással vezeti csapatát a győzelem felé a Séfek Séfe legújabb szériájában, otthon is újabb kihívások elé néz. A Krausz család ugyanis alig két hónap múlva egy újabb taggal bővül.
Néha már azzal is sokat javíthatunk a közérzetünkön, és enyhíthetjük a panaszainkat, ha tudatosan változtatunk az étrendünkön. Íme a tanácsaink!
Az endokrin rendszer által termelt hormonok az egész test működésére hatással vannak. Befolyásolják például az energiaszintet, az anyagcserét és emiatt a testsúlyt is, a menstruációs ciklust sőt még a nemi vágyat is. Nagyon fontos tehát, hogy a hormonháztartásunk egyensúlyban legyen, ebben pedig a különböző élelmiszerek is segíthetnek.
Előfordult már veled, hogy beléptél egy szobába, és hirtelen nem emlékeztél rá, miért is indultál oda? A kulcsokért, a pénztárcádért, vagy hogy kikapcsold a tévét? Ha nem szeretnéd, hogy ez rendszeres legyen, többek között érdemes egy kicsit jobban odafigyelned az étkezésedre, ugyanis a következő élelmiszerek segíthetnek megelőzni a memóriavesztést.