étkezés

Odafigyelsz arra, mit eszel és mikor, úgy érzed, minden szükséges tápanyagot megadsz a szervezetednek, ennek ellenére szinte folyamatosan gyötör az éhség? Ez nem jelenti azt, hogy a tested valójában plusz kalóriákért kiállt: több magyarázata is lehet annak, ha állandóan éhesnek érzed magad.

Tízből 6 honfitársunk utazik általában úgy, hogy saját ételt visz magával, míg strandoláshoz a megkérdezettek fele csomagol elemózsiát. Egy friss, országos kutatás szerint ennek elsősorban anyagi okai vannak, hiszen így olcsóbban kijönnek, mint ha a büféket látogatnák. Az idén ráadásul tovább erősödik ez a trend, olyannyira, hogy sokan még a nyári meleg ellenére is vállalják, hogy többször sütnek otthon édes vagy sós süteményeket.

Az egyik kedvenc nyári zöldségünk nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Eheted töltve, sütve, grillezve, a lényeg, hogy fogyassz belőle minél többet! Mutatjuk, milyen hatással lesz a testedre!

Függetlenül attól, hogy hol töltöd a nyári szabadságod, az utazás megtervezése komoly logisztikát igényel. Különösen igaz ez, ha diétázol vagy speciális étrendet követsz. Hogy az utazással járó stresszt a minimálisra csökkentsd, fogadd meg a dietetikusok tanácsait!

Az ismert hegymászó, Suhajda Szilárd május végén indult a Mount Everest csúcsára, de megszakadt vele a rádiókapcsolat, és hiába küldtek érte kereső- és mentőcsapatot, nem tudták megmenteni az expedícióst.

Egy asztalterítés nemcsak attól lesz emlékezetes, hogy milyen étel kerül az asztalra. Pár praktikával és minőségi étkészlettel bármikor lakberendezési magazinokba illő terítést érhetünk el, amitől az étel is jobban fog esni.

Szerencsére nem vagyunk egyformák, másként működik a szervezetünk, így a különféle diéták, étrendek sem működnek mindenkinél ugyanúgy. Előfordul, hogy ami beválik a legjobb barátnőnknél vagy az anyukánknál, nálunk nem hoz eredményt. Ezen felesleges idegeskedni, inkább keressük meg a legjobb módszert, ami a személyiségünknek is megfelel. Így a diéta nem teher lesz, hanem könnyen követhető életmódváltó program. Nézd meg, melyik személyiségtípusba tartozol, és próbálj a tanácsok szerint étkezni!

Egy két évtizedes amerikai kutatásnak köszönhetően bebizonyosodott, hogy a családi étkezések – legyen szó ebédről vagy vacsoráról – nem véletlenül esnek olyan jól a lelkünknek.

A szilveszterhez és újévhez kötődő gasztrobabonák nagy múltra tekintenek vissza. Nem véletlen tehát, hogy nem mindegy, mit eszünk az év utolsó, vagy éppen az első napján. Őseink azt gondolták, hogy ezek a szokások segítenek abban, hogy az új esztendőben sem szenvedjenek hiányt semmiben, így ennek megfelelően étkeztek.

Mit főztek karácsonyra dédanyáink? Volt-e hal, töltött káposzta és mikortól van bejgli az asztalon? Mit ettek az arisztokraták és mit a nép egyszerűbb gyermekei?

Ki ne szeretne sokáig élni? A hosszú élet titkát sokan szeretnék megfejteni. Egy biztos, napi rutinjaink, mint például az étkezési szokásiink is befolyásolják élettartalmunkat. Ha egészségtelenül, rendszertelenül eszünk, akár súlyos, egészségügyi problémáink is adódhatnak, amik lerövidíthetik az életünket. 

40 év felett a test már nem úgy működik, mint a húszas években. Vannak olyan étkezési szokások, amiket érdemes beiktatni a napirendünkbe, ha egészségesek és fittek szeretnénk maradni.

Úgy is leolvadhatnak rólad a plusz kilók, ha közben nem mondasz le a kedvenc ételeidről. Csak néhány apró változtatást kell beiktatnod a napodba, és több száz - sőt akár több ezer - kalóriát is megspórolhatsz. Mutatjuk, hogyan!

Az angol királyi család tagjai szigorú szabályok között élik az életüket, legyen szó akár az öltözködésről vagy az étkezésről. III. Károly király egykori komornyikja, Grant Harrold TikTok oldalán oszt meg videókat arról, miként fogyasztanak bizonyos ételeket felsőbb körökben.

Édesanyja, II. Erzsébet királynő több mint 70 évig uralkodott, így az alattvalóknak és a királyi családért rajongóknak volt idejük és lehetőségük megismerni szokásait. Nehezebb a helyzet, ha Károlyról van szó, hiszen – bár gyerekkora óta reflektorfényben él – nem sok információt osztott meg például arról, hogy milyen szerepet tölt be életében a táplálkozás.