életkor

Nehéz elhinni, amit ez a személyi edző állít az életkoráról. Mint mondja, szinte minden esetben feleannyi idősnek tippelik, mint amennyi valójában, ráadásul állítása szerint plasztikai beavatkozása sem volt. Neki ez a recept vált be fiatalságának megőrzésére.

Minden életszakaszban másképpen működik a szervezet, nem meglepő tehát, ha a korábban bevált alakformáló menüsor egy idő után már nem tünteti el a zsírpárnákat. Íme néhány tipp, amely korosztályok szerint segít a fogyásban!

Közeleg a 40. szülinapod? Akkor gondold át, mivel koccintasz, ugyanis az egészséged szempontjából nem árt, ha néhány italról végleg lemondasz, miután betöltötted a negyedik X-et. Viszlát gin tonik, gyümölcslevek és cukormentes üdítők!

A reggeli rohanásban csak egy kávéra és egy kevés péksüteményre van időd? Ezt huszonéves korodban talán még elviseli a szervezeted, azonban 40 felett már érdemes jobban odafigyelned arra, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztasz. Itt az ideje, hogy elbúcsúzz a cukorban és koleszterinben gazdag reggeliktől!