Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Rácz Jenő felesége, Dóra egy omlós, fűszeres finom finomságot készített, ami méltó lezárása a 2023-as esztendőnek.
Finomak, vitamindúsak és változatossá teszik az étrendet. Talán te is naponta fogyasztod őket, miközben nem is tudod, hogy a tányérodra kerülő zöldségek egyes betegségek megelőzésében is segíthetnek.
Hisszük, hogy a diéta idején sem kell lemondanunk a finom ízekről. Ha az esti filmnézés mellé te is szeretsz elkortyolni egy melengető italt, de nem vagy teapárti, ezt a receptet neked találták ki!
Mint minden sportoló életében, úgy Szilágyi Áron számára is központi szerepet tölt be a táplálkozás. Elárulta, hogy mik a kedvencei ételei, milyen gyakran tart csalónapot, és hogy mit jelent számára az egészséges táplálkozás.
Sokan úgy fogynak, hogy nem követnek egy szigorú diétát sem, egyszerűen csak odafigyelnek arra, hogy mit, mikor és mennyit esznek. A hétvégi "diétás" menükkel nekik segítünk, ha gondolod, próbáld ki te is!
Az air fryer angol kifejezés, mely lényegében forró levegővel való sütést jelent. Az így készült ételek sokkal egészségesebbek, mint a hagyományos recept alapján készült, olajban vagy zsírban sült finomságok. Mutatjuk a kedvenceinket!
Fanny magazin
A liszt egy fontos alapanyag, amelyet sokféle étel elkészítéséhez használunk. Egyes fajták azonban egészségesebbek, mint mások. Honnan tudjuk, hogy melyiket válasszuk? Mutatjuk!
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, ám nem mindegy, hogy mit eszel, és az sem mindegy, hogy melyik életkorban mivel indított a napot. Tippek, ötletek a nap első étkezésére, ha elmúltál negyven.
Az, hogy a szervezted hogyan és hol tárolja a zsírt, nagyban befolyásolhatja az egészséged és a súlyod. Nézd meg, hogy milyen a testalkatod, mi pedig eláruljuk, hogy mit kell enned és miről mondj inkább le, ha szeretnéd megőrizni az optimális testsúlyodat.
Szénhidrát fogyókúrában? Igen, igen, jól olvastad! A szénhidrátok ugyanis – még azok is, amelyeket „rossznak” gondolunk – segíthetik a fogyást. Így ha éppen életmódváltás előtt állsz, ne nyugtalankodj: mértékkel fogyasztva nem kell lemondanod kedvenceidről.
A dió igazi szuperélelmiszer, és ahhoz, hogy jótékony hatásait élvezhesd, nem is kell belőle sokat enned. Összegyűjtöttük, miért jó, ha a diót beépíted az étrendedbe, és rendszeresen, minden nap fogyasztod.
A klasszikus gofri sajnos nem a legideálisabb reggeli. Ám elég egy apró változtatás a receptben, és máris egészséges, egész délelőttre elegendő energiát adó finomság lesz belőle.
Egyre többen gondolják úgy, hogy a szeptember az új január és az ősz beköszöntével próbálnak meg változtatni rossz szokásaikon. Ha te is most döntöttél úgy, hogy egészségtudatosabban fogsz élni, segítünk, hogy a diétázók „rémálmát”, a bevásárlást is megúszd.
Tízórai, ami nem csipsz, nem cukros péksüti, de nem is napokkal később találjuk meg hiánytalanul a táska alján összenyomódva, annyira hidegen hagyta gyermekünket. A tanév eleji lendületben még motiváltabbak vagyunk a kísérletezésre – 10 kipróbálásra érdemes ötletet írtunk.
A sikeres diéta – és így természetesen a sikeres fogyás – titka sokak szerint a reggeli első étkezéstől függ. Nem mindegy, hogy mit eszünk, de mivel különbözőek vagyunk, nem ehetjük ugyanazt. Segítünk, hogy jól dönts!