Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Sokan kezdik a napot egy pohár citromos vízzel, hogy felpörgessék az anyagcseréjüket, segítsék a fogyást, a szervezet méregtelenítését. A módszerrel azonban nem mindenki ért egyet, hiszen sok tévhit kering a citromlé hatásáról. Nézzük, mi az igazság! És vajon tényleg olyan hatásos-e, mint sokan gondolják...
Bár újabb és újabb divatos szuperélelmiszerek kerülnek a boltok polcaira, időnként mégis érdemes a jól bevált hagyományos „csodaszereket” elővennünk. Éppen ilyen a csukamájolaj is. Lássuk, mire jó!
A szénhidrátok elengedhetetlenek az emberi szervezet egészséges működéséhez. Hacsak nincs orvosi oka a szénhidrátbevitel korlátozásának, mint például epilepszia vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén, a szénhidrátok elkerülésének több hátulütője lehet, mint egészségügyi előnye. Mutatjuk, mi történik a testeddel, ha nem jut elegendő „üzemanyaghoz”, azaz szénhidrátokhoz.
Só nélkül nehezen tudjuk elképzelni az ételeinket. De mi történik akkor, ha túl sósan eszünk? Komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, ha túlzásba visszük ennek a fűszernek a használatát.
A házi tisztító- és vegyszerek mérgezők, ez senkinek sem okozhat meglepetést. Egy friss kutatás azonban arra az eredményre jutott, hogy egyes szerek konkrétan az agysejteket is képesek károsítani.
Az évszakváltás és a nem is olyan rég volt óraátállítás miatt fáradtnak, kimerültnek érezhetjük magunkat. A „tünetek” persze idővel maguktól is elmúlhatnak, de mi is sokat tehetünk a jobb közérzetért – például helyes táplálkozással.
A testünknek, mint minden finom szerkezetnek, időről időre szüksége van egy kis „szervizelésre”. Ebben segítenek a különböző tisztítókúrák.
Mindmegette
Az 51 éves Jennifer Garner szerint az élet minden egyes szakaszát hálával kell fogadni, és szerinte kiemelten fontos szerepe van az öngondoskodásnak. Természetesen ő is szívesen idézi fel fiatalkori emlékei, de azt is őszintén bevallja, annak is örül, hogy él.
A kávé egészséges, finom és élénkítő ital, nem csoda, hogy sokan szeretik. Ám ezt is csak mértékkel szabad fogyasztani. Ha túlzásba visszük a kávézást, azt a szervezet bizony jelezni fogja.
Biztosan te is fontál koszorút gyermekláncfűből – pitypangból – gyerekkorodban. Nos, ez a csodálatos növény, ami tavasszal az elsők között borítja élénk színekbe az udvarokat, mezőket, nemcsak szép, hanem számos jótékony hatással is bír.
Ha nem figyelünk oda eléggé, hogy mit eszünk, és mikor, testünk konyhájában hamar nagy összevisszaság lesz. Néhány tudatos lépéssel azonban orvosolhatjuk a leggyakoribb problémákat, mint a gyomorégés vagy a felfúvódás.
Az időjárás-változás, a frontok komoly fejfájást okozhatnak egyes embereknek, és nem csak átvitt értelemben. Az érkező hideg vagy meleg idő mellett az óraátállítás is gondokat okozhat, melyek aztán több napig tartó rosszulléttel járhatnak.
Ha alvásról van szó, szinte mindenkinek megvan a kedvenc pozitúrája az ágyban. A gond ezzel csak az, hogy szeretett alvópózunk nem feltétlenül egészséges. Nem is lehetne aktuálisabb ez a téma, hiszen vasárnap órát állítunk, ezért most még fontosabb alvásunk minősége. Most eláruljuk, melyek azok a fekvő pozíciók, amiket kerülj, és melyek azok a testhelyzetek, amik egészségünknek sem ártanak még a legmélyebb álmunkban sem.
Mivel nem okoz panaszokat, sokan nem is tudják, hogy változtatniuk kellene az életmódjukon. Pedig Magyarországon a felnőtt lakosság közel 60%-ának magas a koleszterinszintje, ami végzetes betegségek okozója lehet.
Juhász Orsolya
Sok lemondással jár a gyomorszáj záróizmait kímélő étrend, azaz a reflux-diéta, de azért vannak finomságok, amiket nemcsak, hogy megengedhetünk magunknak, de kifejezetten jót tesznek a megviselt emésztőrendszernek.