diétatipp

Van több olyan, egészséges étkezést, kalóraicsökkentett étrendet támogató ajánlás, amit mindnyájan hallottunk már - ha mástól nem, az anyukánktól -, de a legtöbbet, mégis fenntartásokkal kezeltük. A következő összeállításban a leggyakoribb és legegyszerűbben kivitelezhető étkezési trükköket vonultatjuk fel, a tudományt hívva segítségül, hogy bizonyítsuk: igenis, működnek!

Beköszöntött az enyhe idő, szekrényünkből előkerülnek a közel egy éve hordott ruhák, szoknyák. Ezzel párhuzamosan rögtön szembesülünk a tél során felkúszott kilókkal is, amiket nem igazán fogadunk kitörő örömmel. Összeállításunkkal segítünk megszabadulni a zsírpárnáktól, elkerülni a leggyakoribb fogyókúrás bakikat, és megszépíteni a bőrt.

Tudatos táplálkozással, rendszeres mozgással és némi odafigyeléssel rengeteg kalóriát megspórolhatsz, és könnyedén leadhatod a felesleges kilókat!

Úgy tűnik, Hollywoodban mindenkinek tökéletes alakja van, de hidd el, a szupersztároknak is megvannak a maguk trükkjei. Íme egy-két tipp és bevált recept Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker és Olivia Wilde boszorkánykonyhájából!

A sikeres fogyás egyik titka a nap első étkezésével kapcsolatos. Attól függően, hogy mit szeretsz reggelizni, elárulunk néhány trükköt, amelyeknek a segítségével könnyebb lesz megszabadulni a pluszkilóktól!

Annyira, de annyira jól esik a nagyi főztje az egész heti kifőzdés kajálás után, hogy észre sem veszed, máris háromszor annyit ettél, mint egy hagyományos hétköznapon? Nyugodj meg, nincs ember aki egy nagy tál tészta, vagy egy fél torta behabzsolása után jól érzi magát, egyszerűen nem erre lett kitalálva a szervezetünk. A jó hír, hogy nincs veszve a fogyókúránk, ha betartjuk ezt az 5+1 tippet, amikkel helyrehozhatjuk a kárt.