Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
MME
Cikk
Fotó/Videó: Nagy Anita
A karfiol tele van vitaminnal, így szuperegészséges rakottas készíthető belőle. Ha felturbózod egy kevés darált hússal és bulgurral, mennyei ebédet dobhatsz össze, ráadásul a diétázók is bátran fogyaszthatják. Érdemes kipróbálni!
Nem csoda, ha az ünnepi lakomák, szilveszteri malacsültek, hidegtálak, és a lencsés virslis finomságok után végre jól esne valami könnyű ebédnek, vagy vacsorának való. Gyomrunk az elmúlt napokban igen komoly munkára volt fogva, így nem árt, ha most picit pihentetjük. Mi ezekkel a finomságokkal hangolódunk a januárra.
Videó
Az ünnepek alatt nem árt gondolni azokra is, akik kevésbé szeretik az édes sütiket, na meg azokra is, akik diétáznak, vagy csak egyszerűen valami könnyedebb nassolnivalóra váltanának a sütidömping előtt, alatt, esetleg után.
Salamon Csilla
Az alábbi három recept alapján készült ételeket akár a munkahelyére is magaddal viheted, így nem kell attól tartanod, hogy megszeged a fogyókúrád.
Gökler Krisztina
Ha a fogyókúrád alatt sem szeretnél lemondani a kedvenc fogásaidról, készítsd el őket alakkímélő változatban! Íme, néhány remek ötlet.
Mi van akkor, ha életünk párja - vagy akár mi magunk - szeretne megszabadulni némi súlyfeleslegtől, ám a nehéz, magyaros ételeken, a zsírokban bővelkedő fogásokon kívül mást nem igen szeret? Somogyi-Kovács Anita, dietetikus házigazdánk válaszol.
Igen, tudjuk: első látásra kissé bizarr ez a szuperegészséges koktél, de: ízre egyáltalán nem lesz az: a kivi és a banán uralják a terepet, a spenót csak a határozott zöld ízért, és az extra vas- és vitamintartalomért felel. Egy próbát megér, nem fogtok csalódni, ígérjük - mi imádtuk!
Önmagában vagy salátával főételnek, vagy köretként, a roston csirke mellé remek fogás a fetával és paradicsommal sült tepsis cukkini. Kicsit sós, kicsit savanykás, igazi mediterrán fogás következik, ami - nem utolsó sorban - egy 4 fős családnak is párszáz forintos tétel! A Napi fitt konyha videóreceptje következik.
.jpg)
.jpg)
