Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
A nyaralásnak úgy indulunk neki, hogy no, most aztán kipihenjünk magunkat. Nem csoda hát, ha egy hét ejtőzés és dőzsölés után akár 2-3 kg plusszal érkezünk haza... Pedig a vakáció alatti hízást könnyen elkerülhetjük, ha betartunk néhány szabályt, és az aktív kikapcsolódási lehetőségeket sem vetjük meg!
Kulcsár Tímea Ágnes
Eldöntötted, hogy fogyni szeretnél, és már el is indultál az életmódváltás útján, mégis úgy érzed, hogy túl lassú a folyamat? Lehet, hogy te is elköveted azokat a hibákat, amiktől a gyors fogyás biztosan csak álom marad! Diétabakik - 1.rész.
Ha eddig sikertelenül próbáltál megküzdeni a pluszkilókkal, próbáld ki az alábbi praktikákat, amelyek segíthetnek elérni az álomalakot!
A következő ötletek segítségével egészen egyszerűen teheted kalóriaszegényebbé kedvenc édességeidet.
Kerti partik, fagyi, strandbüfé hamburgerrel, lángossal: nyáron bizony nem könnyű betartani a diétát... Tippjeinkkel azonban sikerülhet!
A nyár remek választás a diétázáshoz: a melegben csökken az étvágyunk, így pedig könnyebb ellenállni a kísértő finomságoknak. Olyan zöldséges fogásokat válogattunk most össze, amelyek tápanyagtartalma magas, de kalóriatartalmuk alacsony!
Szeretnél karcsúbb lenni? Remek az időzítés! A nyár egyik nagy kedvence, a paradicsom segítségével elérheted az álomalakot!
Benke Anna
Metabo. Egy szó, amit borzongva, de egyre gyakrabban használnak Japánban. Azt jelenti, hogy valaki túlsúlyos. Korábban a túlsúly nem igazán jelentett problémát sem Japánban, sem általában az ázsiai országokban. Amióta azonban arrafelé is meghonosodtak a nyugati étkezési szokások, a hozzájuk kapcsolódó ételekkel és éttermekkel, azóta egyre többen küzdenek súlyproblémákkal.
Diétázol, de hiába? Meglehet, hogy túl vagy minden praktikán, mégsem tudod leadni azt a pár kilót? Arra biztosan nem gondoltál még, hogy esetleg a konyhád hizlaló. A berendezés, az elől hagyott élelmiszerek is befolyásolják az étvágyadat!
Végre itt a várva várt nyár, előkerülnek az egyre lengébb és egyre rövidebb ruhák. És sajnos sokszor ilyenkor derül ki, hogy felkúszott pár kiló a pocakra. Ha csupán néhány kilós súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, akkor mutatunk egy bevált trükköt!
Hogyan adjam le a felszökött pluszkilókat? Hogy akadályozzam meg, hogy tovább hízzak? Kipróbálhatom-e a fogyitablettákat? Ezekkel a kérdésekkel kerestétek meg a Mindmegette dietetikusát, Somogyi-Kovács Anitát, aki meg is válaszolta mindet.
Az egyik legjobb dolog, ami a felnőtté válássál együtt jár, hogy azt tehetünk - és ehetünk - amit és ahogyan akarunk. Pizzát reggelire? Miért is ne? Hiszen egyszer élünk! Ám a boldogság nem tart sokáig, és örömünket megölik a fokozatosan megjelenő zsírpárnák és a narancsbőr. Ez pedig rákényszerít minket arra, hogy újragondoljuk és újratervezzük életmódunkat.
Nagyanyáink idejében még tartotta magát a mondás, miszerint a várandós anyukának kettő helyett kell ennie. Ma már tudjuk, hogy nem a táplálék mennyiségének, hanem minőségének kell megváltoznia a terhesség alatt.
Videó
Kőkeményen diétázol, és ennek köszönhetően minden éjjel hatalmas csokitortákkal álmodsz? Ezzel a recepttel az álomból könnyedén valóság lehet, és még a fogyókúrádat sem kell megszegned miatta!
A narancsbőr kialakulása nincs összefüggésben a súlytöbblettel, hanem hormonális eredetű, ám kialakulása nagy mértékben függ az étkezéstől is. Sporttal és helyes étrenddel együttesen búcsút mondhatsz a cellulitisznak!