Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Ha nem szeretnéd, hogy január elejére minden ruhád szűk legyen rád, akkor az ünnepek alatt próbáld ki a ezt a programot! Egyél, igyál mértékkel - de közben iktass be egy teaszünetet.
Tévhit, hogy ha fogyni szeretnél, nem ehetsz tésztaételeket. A titok abban rejlik, hogy mikor és milyen mennyiségben fogyasztod, és hogyan készíted el őket.
A terhességem során felszedtem 30 kilót, amit most nem tudok leadni. Hogyan kellene étkeznem, hogy egészséges maradjak? Erre kérdésre válaszol most a Mindmegette dietetikus szakértője, Somogyi-Kovács Anita.
Robbie Williams jobb formában van, mint valaha. A brit popsztár néhány hónapja az egészségi állapota miatt döntött az életmódváltás mellett, aminek már most látszik az eredménye.
Végy egy csiptenyi fahéjat! Az édeskés, kissé csípős, fanyar ízű fűszerről a legtöbb embernek a sütemények jutnak az eszébe, de a fogyókúrázók segítőtársa is lehet. A legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a fahéjjal felvehetjük a harcot az elhízás ellen.
Nem akarsz sokat bíbelődni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthető vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthető, egyszerű és alakkímélő fogás!
A levesek fontos szereplői a kiegyensúlyozott étrendnek. Elkészítési módjuktól függően egészségesek, finomak, ráadásul a karcsúság elérésében is segíthetnek.
Az életformád azt is meghatározza, hogy melyik módszerrel karcsúsodhatsz a legegyszerűbben!
A karcsúsodni vágyók tudják: ahhoz, hogy betartsák a számukra előírt étrendet, és ne bűnözzenek, komoly akaraterőre van szükség. Most ahhoz adunk tippeket, mit tegyél, ha mégis kísértésbe esel!
Mindnyájukat jól ismerjük a filmvászonról, de talán nem feltétlenül a jelenlegi „formájukban”. Most eláruljuk, hogy a három nagyszerű színész miként szabadult meg jó néhány kilónyi feleslegtől!
Ki ne álmodozna arról, hogy attól, hogy a kanapén ülve a kedvenc sorozatát nézi, leolvadnak róla a felesleges kilók? Ugyan nem a kedvenc szappanoperánk követésétől, de hasonlóan furcsa dolgoktól is fogyhatunk. Íme néhány dolog, amiről tuti nem gondoltad, hogy zsírégető!
Pippa Middleton formás alakját néhány éve megcsodálta a világ, amikor testvére, Katalin hercegné esküvőjén koszorúslány volt. Nemcsak Harry herceg szeme akadt meg Pippa idomain, hanem sokak elismerő pillantását begyűjtötte. De mitől van ilyen jó formában Pippa?
Mindmegette
Az, hogy hol rakódik le rád a súlyfelesleg, meghatározza, milyen étrend az ideális a tested számára. Íme, pár jó tanács!
MDOSZ/MME
A tej a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz: fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, mégis egyre többen döntenek úgy, hogy teljesen kizárják az étrendjükből.
Ez a rostban és ásványi anyagokban gazdag, csodás gyümölcs nagyszerű hatással van az egészségünkre, ráadásul fogyhatunk is vele.