Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Vannak, akik egész életükben fogyókúráznak, pedig nem lenne rá szükségük, mások akkor sem vonják meg maguktól a finom falatokat, ha a pluszkilók miatt több számmal nagyobb ruhát kell hordaniuk. Vajon te tudod, hogy mikor van szükséged valójában arra, hogy diétázz? Segítünk!
Komoly hátráltató tényező a fogyásban, sőt, akár szabotálhatja is, ha folyton nassolunk valamit. Hogy ez többé ne gátoljon a célod elérésében, mutatunk egy roppant egyszerű trükköt, ami bizonyítottan működik.
A 40:40:20 diéta olyan étrendi irányelv, amelyben a hangsúly a napi kalóriabevitel eloszlásán van. Az elnevezés utal az arányokra: 40% szénhidrát, 40% fehérje és 20% zsír. Mutatjuk a mintaétrendet.
Néhány évvel ezelőtt, a brit énekesnő, Adele látványos fogyása után vált népszerűvé ez a diétás módszer. De vajon mindenkinél működik? És mennyire fenntartható? Íme, a válaszok.
Fanny magazin
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltál már, de eddig egyik sem működött igazán? Lehet, hogy az a gond, hogy a tökéletes módszert eddig az interneten és nem a horoszkópunkban kerestük. Asztrodiéta – 2. rész.
Mindenki, aki valaha fogyókúrába kezdett, megtapasztalhatta, hogy az éhségérzet negatívan befolyásolja a hangulatunkat. Jó hír, hogy van megoldás – megtanulhatjuk kezelni a megvonással együtt járó ingerültséget.
Mindmegette
Hatásosak a narancsbőr ellen, csökkentik az étvágyat, felpörgetik a emésztést és gyorsítják a zsírégetést... Igen, némelyik tea valódi csodaszer a fogyásban. Lássuk, melyik mire jó, és hogyan kell őket fogyasztani, hogy maradéktalanul kifejtsék a hatásukat.
Számos olyan egészségügyi probléma létezik – például cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek, inzulinrezisztencia vagy reflux –, amelyek kezelésében rengeteget segíthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus állítsa össze a megfelelő étrendet.
Ezzel a módszerrel kordában tartható a testsúly, és megelőzhetők vagy akár visszafordíthatók egyes betegségek. De hogyan kell csinálni? Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtölésről.
A levesdiétának számtalan előnye, de sajnos hátránya is van, mégis sokan úgy gondolják, ez az étrend lehet a fogyókúra kulcsa. Tényleg lehet a levesdiétával fogyni? Mutatjuk a szakértők véleményét.
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltál már, de eddig egyik sem működött igazán? Lehet, hogy az a gond, hogy a tökéletes módszert eddig az interneten és nem a horoszkópodban kerested – íme az asztrodiéta első része.
Mit tegyél, amikor rád tör a farkaséhség, de nem szeretnél enni? Nagymamáink nagykönyvében találtunk rá az illatterápiára, amivel könnyebben fogyhatunk!
Paprika Dorina elképesztő átalakuláson ment keresztül azóta, hogy a Séfek séfében megismerhette az ország. A gömbölyded idomú lánynál súlyos betegséget diagnosztizáltak, ami ugyan szigorú diétára kényszerítette, de ennek járulékos előnyeként több, mint 42 kilótól szabadult meg, alig több, mint fél év alatt. Ám minden erőfeszítés ellenére, a betegség megújult erővel támadott, aminek most egy hasi műtét lett a vége.
Ha odafigyelsz a súlyodra, és szeretnéd, hogy minél egészségesebb étel kerüljön az asztalra, természetes, hogy a sok-sok zöldséget fogyasztasz. Most megmutatjuk, hogyan készítheted el, hogy minél több értékes vitamin- és ásványi anyag maradjon bennük!
A személyiséged, az étkezési szokásaid és az anyagcseréd egyaránt meghatározza, hogy esetedben melyik fogyókúrás módszer lehet a befutó!