cukor

Egy kis cukor a kávéba, pár szelet süti, és néhány pohár üdítő - talán észre sem veszed, hogy jóval több cukrot viszel be a szervezetedbe, mint amennyi ajánlott. Ezekkel a trükkökkel viszont villámgyorsan lecsökkentheted a cukoradagodat úgy, hogy szinte észre sem veszed!

Tegyél egy próbát: gondold végig, hogy a héten melyik nap nem fogyasztottál valami édeset! Nem, nem konkrétan csokira vagy sütire gondolunk... Egyre több étel és ital egyik fő összetevője a „fehér méreg”, melynek valójában alig kellene, hogy helye legyen az étrendünkben.

Ha túlságosan sok cukrot viszel be a szervezetedbe, azt a tested egyértelműen jelzi. A te feladatod az, hogy észrevedd az intő jeleket, és ha a következő "tüneteket" tapasztalod, csökkentsd le a cukor beviteled!

Lehet, hogy azt hiszed, egészségesen étkezel, azonban ha a következő finomságokat rendszeresen fogyasztod, itt az ideje, hogy újra átgondold az étrended!

Itt a jó idő, rohamléptekkel közeledik a nyár. Ilyenkor különösen vágyunk a különböző folyadékok után. Ha már unod a vizet, könnyedén feldobhatod a saját fűszernövényekkel. Finom és illatos italokat készíthetsz. Máris mutatjuk, hogyan!

David Zinczenko, a Zéró cukor diéta című könyvében osztja meg tapasztalatait, amelyben leírja, mi történik, ha két hétig kiiktatod a cukrot az étrendedből.

A legtöbb torta, sütemény és édes desszert receptjében szerepel vaníliás cukor. Gyorsan és egyszerűen előállíthatod ezt a fontos sütési hozzávalót az élelmiszerboltokban megvásárolható vaníliarúdból, továbbá folyékony kivonatot is készíthetsz.

Néha mindannyian szeretjük megjutalmazni magunkat valami édességgel, de ami a lelkünknek és az ízlelőbimbóinknak felemelő, az a testünknek annál kevésbé. Ha legközelebb megkívánsz egy túlcukrozott desszertet, jussanak eszedbe ezek a tények. Ne feledd, mindent lehet, csak mértékkel!

Év végén rengetegen megfogadják, hogy jóval egészségesebben fognak élni. Ha te is közéjük tartozol, tartsd be ezt a 10 egyszerű szabályt.

Immár kilencedik alkalommal hívja játékra az ovis családokat a Koronás Cukor, hogy a Koronás CukorOvi programon keresztül óvodák és a családok életét édesítsék meg nyereményekkel karácsony előtt.

Nem kell rögtön gyógyszerért nyúlni, ha valami bajunk van! Köztudott például, hogy  a fejfájást elmulaszthatja egy erős kávé és jó sok víz. Hasonló, otthon is hatásosan alkalmazható megoldásokat mutatunk be, melyekkel te is könnyedén orvosolhatod problémáidat.

Íme egy lista, hogy mit mivel helyettesíts, ha kevesebb cukrot szeretnél fogyasztani vagy teljesen elhagynád!

Mindenkinek ismerős lehet a probléma: nyakig lisztesen rájössz, hiányzik valami a hozzávalók közül. Ha a kamrapolcon nem találod, helyettesítheted mással, és a sütemény vagy a torta mégis sikerülni fog.

Manapság magától értetődő mozdulattal ejtjük a kávénkba a kocka alakúra préselt édesítőt, de ez nem volt mindig így. Tudtad, hogy a kockacukrot egy háztartási balesetnek és egy szerelmes férjnek köszönhetjük? Még emlékműve is van!