Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Azt már most eláruljuk, hogy bizony nem a C- és nem is a D-vitamin az! A Harvard Egyetem kutatója szerint van egy másik vitamin, amit naponta kellene szednünk, hogy agyunk egészséges működését a lehető legtovább megőrizzük.
Vegánként valószínűleg tudod, hogy milyen előnyökkel jár és milyen veszélyeket hordoz az étrended. Mégis előfordulhat – különösen, ha viszonylag sok vegán készterméket fogyasztasz –, hogy tápanyaghiány lép fel. Mutatjuk, hogy mire figyelj!
Van, akit egyáltalán nem zavarnak az ősz hajszálak: elfogadják az idő múlását, szeretik a fehér tincseiket, akárcsak a ráncaikat. Ha te nem ezen szerencsések közé tartozol, akkor jó, ha feltankolsz ebből az 5 ételből, és fogyasztasz belőlük nap mint nap.
Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári vitaminpótlásról!