alvászavar

Az alvászavar nagyon sok embert érint, és nem csak az esti pihenést nehezíti meg. Az állandó fáradtságérzet hatással van a teljesítményre és a közérzetre. Nem csoda, hogy sokan altatóval próbálnak enyhíteni a gondokon, ám jó, ha tudunk egy s mást ezekről a készítményekről.

Gyakran ébredsz reggel fáradtan, ingerlékenyen még akkor is, ha úgy érzed, jót aludtál? Gyakori probléma ez, amivel sokan szembesülnek életük során. Összegyűjtöttük az öt leggyakoribb okot, amitől nehezen indulhat a napod.

Sokakkal előfordul, hogy éjjel három óra körül felébrednek, aztán pedig sehogyan sem tudnak visszaaludni. Akár hosszú órákon át csak forgolódnak az ágyban. Vajon okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Komolyabb oka lehet, mint eddig feltételeztük.

Nehezen alszol el, és/vagy sokszor felriadsz éjszaka? Az alvászavarnak számos oka lehet, köztük néhány olyan, amire nem is gondolnál. Ezeket gyűjtöttük most össze.

Az óraátállítást ellenzők egyik fő érve, hogy évente két alkalommal is összezavarjuk testünk belső óráját. Hogy ez miért baj? Ennek jártunk utána.

A gyomorégés, a túlzott gyomorsav-termelődés okozhat jellegzetes panaszokat, így az érintettek hamar megfelelő kezelésben részesülhetnek. Sok esetben viszont apróbb „kellemetlenségek” hívják csak fel a figyelmet arra, hogy nincs minden rendben odabent.