hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Egyéjszakás banános zabkása chia maggal

MME MME
10 perc
egyszerű
2 adag
Hozzávalók

Elkészítés

  1. A banánt meghámozzuk és felkarikázzuk. A görög joghurtba poharanként 1-1kanál chia magot teszünk és összekeverjük, majd hozzáadunk 2-2 evőkanál zabpelyhet is.
  2. Két kisebb befőttes üvegbe kanalazunk a zabpelyhes-chia magos joghurtból, majd banánkarikákat teszünk rá, amire ismét joghurtot rétegezünk.
  3. Ha megteltek a befőttes üvegek, lezárjuk, és egy éjszakára a hűtőszekrénybe tesszük őket. Másnap reggel fogyasztjuk.

Ezek is érdekelhetnek

Friss