5 finomság, amivel feldobhatod a gyerek uzsonnás dobozát

Segítünk, ha kifogytál az ötletekből, és mindig csak szendvicset és gyümölcsöt csomagolsz a gyereknek tízóraira. Hétköznap mindenki rohan, nincs sok időnk a tökéletes uzsonnás dobozzal bíbelődni, de van pár trükk, amivel változatosabbá és izgalmasabbá tehetjük a gyerek tízóraiját. Így nemcsak örömmel fogja kinyitni a dobozt, de biztosan több energiája is lesz a tanuláshoz. Mutatunk öt finomságot, ami egyszerűen elkészíthető, mégis feldobja az uzsonnát.

1. Mini wrap tekercsek az uzsonnás dobozba

A tortillalap igazi jolly joker: tölthetjük sajttal, sonkával, csirkemellcsíkokkal vagy akár hummusszal és friss zöldségekkel. Ha feltekerjük és kis szeletekre vágjuk, színes, falatnyi csigákat kapunk, amit a gyerekek szívesen kézbe vesznek. Előnye, hogy előző este is elkészíthető, és másnap is friss marad a tízórai.

2. Házi müzliszelet

A bolti változatok helyett egyszerű alapanyagokból is készíthetünk finom és egészséges nasit az uzsonnás dobozba. Zabpehely, aszalt gyümölcs, magvak, egy kevés méz és egy kis vaj vagy kókuszolaj: csak összekeverjük, tepsibe nyomkodjuk, majd sütjük vagy hűtjük. Így pontosan tudjuk, mi kerül bele, és biztosan elkerülhetjük a felesleges adalékanyagokat. Íme a házi müzliszelet pontos receptje.

3. Zöldségrudak mártogatóssal

A répa, az uborka, a paprika vagy a zellerszár rudacskákra vágva vidám színeket visznek az uzsonnás dobozba. Egy kis dobozkába csomagolhatunk mellé joghurtos mártogatóst vagy túrókrémet, esetleg hummuszt tízóraira. Így a gyerekek játékosan, mártogatva eszik meg a zöldséget, ami sokkal izgalmasabb, mint egy sima szendvics mellé pakolt uborkakarika.

4. Mini palacsinták vagy gofridarabok

Nem kell mindig édesnek lennie: a sós változat is remek választás. Készíthetünk teljes kiőrlésű lisztből apró palacsintákat vagy gofrit, amit sajttal, zöldségekkel vagy sonkával tölthetünk. Hidegen is finom, és a gyerekek garantáltan örülni fognak neki a szünetben. De a banános palacsinta vagy az amerikai palacsinta sok gyümölccsel is jó választás lehet tízóraira az uzsonnás dobozba.

5. Gyümölcsnyársak

A feldarabolt gyümölcsökből színes nyársakat készíthetünk: alma, szőlő, banán, bogyós gyümölcsök felváltva kerülhetnek a pálcikára. Sokkal szórakoztatóbb így enni, mint külön-külön elmajszolni a gyümölcsöt. Ha egy kis sajtkockát is felfűzünk mellé, még laktatóbb lesz a tízórai.

Ezek az ötletek nem igényelnek sok időt, mégis változatosabbá és egészségesebbé teszik a gyerek uzsonnáját. Néhány apró trükkel tehát könnyen elérhetjük, hogy a tízórai igazi örömforrás az iskolai szünetekben. 

Ha pedig te is izgalmasabbnál izgalmasabb finomsággal leped meg a csemetédet, játssz és nyerj a Mindmegette Uzsidoboz szépségverseny játékán!