Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteHa gyorsan szeretnél valami igazán finomat készíteni, ami még egészséges is, akkor ez a joghurtos sárgabarack-krémleves lesz a legjobb választás. Csak egy turmixgép kell hozzá, még a tűzhelyet sem bekapcsolni, ezért meleg napokon a legjobb elkészíteni és elfogyasztani is. Mutatjuk a receptet videón.
A nyár hűsítő kedvence
A sárgabarackból nemcsak lekvár készülhet, hanem isteni leves is, amit szó szerint gyerekjáték elkészíteni. Csak pár perc kell, néhány hozzávaló és már fogyasztható is. A legjobb, ha behűtve, egy kevés felkockázott sárgabarackkal és durvára aprított dióval megszórva, és joghurttal meglocsolva tálaljuk.
A sárgabarack – vagy kajszibarack – gazdag A-, C- és E-vitaminban, valamint béta-karotinban és káliumban. Ezeknek az anyagoknak köszönhetően védi a szem egészségét, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és segít az egészséges bőr fenntartásában sőt, míg a szívet is támogatja. A magját viszont nem érdemes fogyasztani, mivel mérgező hatással van a szervezetre.

FOTÓ: MÓRICZ ISTVÁN / MINDMEGETTE
Joghurtos sárgabarack-krémleves
Hozzávalók:
- 1 kg sárgabarack
- 1 csipet őrölt fahéj
- 1 csipet őrölt gyömbér
- 1 csipet só
- 1 db citrom
- 2 dl habtejszín
- 3 dl tej
- 2-3 ek. porcukor
- 1 tasak vaníliás cukor
Elkészítés:
- A joghurtos sárgabarack-krémleves elkészítéséhez a barackokat kimagozzuk, elfelezzük és turmixgépbe tesszük.
- A gyümölcsökhöz hozzáadjuk az őrölt fahéjat és gyömbért, majd 3-5 perc alatt szép krémesre turmixoljuk.
- Ízesítjük a sárbarack-krémlevest egy csipetnyi sóval, ez ugyanis kiemeli a gyümölcs édes ízét.
- Hozzáreszelünk egy kevés citromhéjat, és belefacsarjuk egy fél darab citrom levét is, és gyorsan átkeverjük a levest.
- A leveshez adjuk a habtejszínt és a tejet, ezektől lesz teltebb és még krémesebb. Magas fokozaton, egy-két percig tovább turmixoljuk.
- Amikor már habos-buborékos a leves, ízesítjük porcukorral és ízlés szerint vaníliás cukorral vagy vaníliaaromával, és még egyszer, utoljára összekeverjük.
- A levest legalább 30 percre hűtőbe tesszük és hidegen tálaljuk. A levesbetét lehet kockákra vágott sárgabarack, de piros bogyós gyümölcsökkel is díszíthetjük.
Ha kipróbáltad valamelyik receptünket, vagy van egy saját, jól bevált ötleted, oszd meg velünk a Főzzünk együtt a Mindmegettével Facebook-csoportban! Ha pedig a Mindmegette videós tartalmai között is böngésznél, akkor kövess minket a TikTokon, vagy látogasd meg YouTube-csatornánkat.















