Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Mindmegette
Unod a folyamatos krumpli-rizs rotációt és inkább valami könnyedebbre vágynál a hús mellé? Összeállításunkban új köret ötleteket mutatunk, amik nemcsak finomak, de egészségesek is.

Az egészséges köret fogalma messze nem jelent egyet a natúr bulgurral vagy unalmas, nyers zöldségekkel: készülhet ropogós, szezonális zöldekből, sütőben karamellizált vagy grillezett finomságokból is. Ezek nemcsak könnyebbé és változatosabbá teszik az étkezést, hanem új ízeket és textúrákat is csempésznek a hétköznapi menükbe, megtörve az örökös krumpli-rizs rotációt. 

Köret egészségesen
Köret egészségesen: grillezett, párolt, zöldséggel felturbózott finomságok
FOTÓ: MINDMEGETTE

Egészséges köret ötletek krumpli és rizs helyett

Ha a megszokott receptek helyett mást próbálnál ki a főfogás mellé, akkor érdemes kísérletezni olyan újdonságokkal, mint a zöldséges kuszkusz, a fűszeres, grillezett zöldségek vagy a vajban sült spárga, amik színesebbé és izgalmasabbá is teszik az ebédet vagy a vacsorát. Ezek a köretek tökéletesen passzolnak húsokhoz, halakhoz vagy akár önmagukban is megállják a helyüket gyors vegetáriánus fogásként. 

Ebben a válogatásban olyan egészséges köreteket gyűjtöttünk össze, amik egyszerűen elkészíthetők és annyira finomak, hogy akár a főszerepet is átvehetik a tányéron.

Recept
Egyszerű
Grillezett zöldségek
45 perc
4 adag
Megfizethető
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Vajban párolt spárga
30 perc
2 adag
Átlagos
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Sült mézes-csilis sárgarépa
45 perc
2 adag
Átlagos
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Kuszkusz alaprecept és kuszkuszsaláta
15 perc
4 adag
Átlagos
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Gratinírozott ratatouille
60 perc
4 adag
Átlagos
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Karfiolrizs, a legdiétásabb köret
25 perc
4 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Sült kelbimbó
35 perc
2 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Polenta (kukoricakása) alaprecept
15 perc
2 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Grillezett kukorica csilis vajjal
30 perc
4 adag
Átlagos
Tovább a recepthez
recept
Recept
Egyszerű
Fűszeres sült cékla
75 perc
4 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept

A legjobb tavaszi saláták

Tavasszal már tele vannak a boltok és a piacok friss zöldségekkel, amikből isteni finom és egészséges salátákat tudunk készíteni. Nézd meg a kedvenceinket!

Ha kipróbáltad valamelyik receptünket, vagy van egy saját, jól bevált ötleted, oszd meg velünk a Főzzünk együtt a Mindmegettével Facebook-csoportban! Ha pedig a Mindmegette videós tartalmai között is böngésznél, akkor kövess minket a TikTokon, vagy látogasd meg YouTube-csatornánkat.

 

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

Legfrissebb
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.