A karfiol nemcsak finom és sokoldalúan elkészíthető, hanem valódi szuperélelmiszer is, amely számos pozitív hatással lehet a szervezetünkre. Gazdag például C-vitaminban, K-vitaminban, valamint antioxidánsokban, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a sejtek védelméhez. Alacsony kalóriatartalmának és magas rosttartalmának köszönhetően segíthet az egészséges testsúly elérésében és megőrzésében, mivel hosszabb ideig biztosítja a teltségérzetet, illetve támogatja az emésztést.
Jótékony hatásai mellett nem elhanyagolható az sem, hogy rendkívül sokféleképpen elkészíthető. Lehet belőle leves, krémleves, rakottas, laktató húsmentes fogás, de a diétázók is kedvelik, mert remek pizzaalapként vagy épp rizshelyettesítőként is megállja a helyét.
Íme 9 megunhatatlan karfiolos étel, amelyek között a család minden tagja megtalálja a kedvencét. Az elkészítésükben ráadásul videós segítséget is nyújtunk!
Ha kipróbáltad valamelyik receptünket, vagy van egy saját, jól bevált ötleted, oszd meg velünk a Főzzünk együtt a Mindmegettével Facebook-csoportban! Ha pedig a Mindmegette videós tartalmai között is böngésznél, akkor kövess minket a TikTokon, vagy látogasd meg Youtube-fiókunkat.
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.