Immunerősítő vitaminbomba, íme a mézédes gyümölcssaláta receptje

A gyümölcssaláta lehet tízórai, uzsonna vagy desszert is. Az elkészítése tényleg pofonegyszerű, és csak ahhoz kell türelem, hogy megtisztítsuk és felkockázzuk vagy éppenséggel felkarikázzuk a hozzávalókat. Az összeállítás lényegében csak annyi, hogy veszünk egy nagy és mély tálat, a gyümölcsöket összeöntjük és összekeverjük, behűtjük és már falatozhatunk is.

A gyümölcsfogyasztás jó hatással van nemcsak az immunrendszerünkre, de a hangulatunkra, sőt az emésztésünkre is, de nem szabad túlzásba vinni, ugyanis puffadást is okozhat a nagy mennyiségben bevitt finom gyümölcs. Ha nehezen veszed rá magad, hogy megegyél egy almát, vagy nem bajlódnál minden egyes alkalommal a pucolással és a magozással, akkor készíts gyümölcssalátát, hiszen csak egyszer van vele munka, utána élvezheted is az ízeket.

Jó tanács, ha a megpucolt és felkockázott almára csepegtetsz egy kevés citromlevet, akkor nem fog megbarnulni, ha pedig mézet is adsz a gyümölcssalátához, az segít megőrizni az ízét és frissességét. Íme a recept videón.

Így készül a gyümölcssaláta

Hozzávalók:

• 2 db alma
• 2 db körte
• citromlé
• 1 kis fürt szőlő
• 3 db kivi
• méz
• szőlőlé

Elkészítés:

1. Az almát és a körtét megmossuk, apró kockákra vágjuk. Az almakockákra öntünk egy kevés citromlevet, átforgatjuk, hogy megelőzzük a barnulást.
2. A szőlőt is megmossuk, a szemeket elnegyedeljük. A kivit meghámozzuk és felkockázzuk.
3. Az almáról leöntjük a citromlevet, majd az előkészített gyümölcsöket egy tálban összekeverjük.
4. Rácsorgatunk egy-két evőkanál mézet, ráöntünk fél deci szőlőlevet, és alaposan átkeverjük. Hűtőbe tesszük, és hagyjuk állni, majd hidegen tálaljuk.