Ha gyakran rágózol, érdemes tudnod, milyen hatással van a szervezetedre.
Pró
Édes élvezet
A különböző rágógumik ezerféle ízben kaphatóak és ezeket az ízeket úgy élvezheted, hogy közben nulla a kalóriatartalom (sőt még te égetsz némi kalóriát rágás közben). Csökkentheted vele az édességek iránti vágyad. Ráadásul az édes íz nyugtatóan hat a szervezetre.
Higiénia és frissesség
A szájhigiénia nagyon fontos, de nincs idő és mód az összes étkezés után fogat mosni. A fogkefédet nem viheted mindenhová magaddal, egy doboz rágót viszont igen. Így megtisztíthatod a fogaidat a lepedéktől, és a leheleted is friss lesz.
Sav-bázis egyensúly
A rágózás fokozza a nyáltermelést, így a lepedék nem tud megtelepedni a fogaidon és erősíti a száj öntisztító mechanizmusát. A nyállal kiválasztott semlegesítő molekulák csökkentik a savképződést, így megőrizve a száj egészséges PH-értékét.
Stressz és koncentráció
A rágózással remekül levezethető a stressz, már az I. világháború folyamán is alkalmazták a fronton harcoló katonák feszültségoldására. A folyamatos szájmozgás hatására fokozódik az agy vérellátása, ami segíti a koncentrációt. Néhány kísérlet azt is kimutatta, hogy a rágózás jó hatással van a rövid és a hosszú távú memóriára.
Kontra
Túl sok sav
Adódik a kérdés, hogy ennyi jó mellett vajon mi lehet rossz a rágózásban. Ami káros lehet, az az, hogy miközben rágózol, egy kicsit becsapod a szervezetedet, ugyanis a rágás azt a hatást kelti, mintha ennél, éppen a falatot rágnád meg, amit majd lenyelsz, így elindulnak az emésztési folyamatok és elkezd termelődni a gyomorsav. Ha ez túl gyakran történik meg, fekély is kialakulhat, mert a felgyülemlett gyomorsav elkezdi marni a gyomor falát.
Káros anyagok
Fontos megemlíteni azt is, hogy a rágógumik nagyrészt mesterséges összetevőkből állnak: glükóz-szirup, ízesítőanyagok, gyanták, aszpartám és a sokak által károsnak ítélt mesterséges édesítőszerek. Ezek a nem feltétlenül odaillő anyagok a rágógumi lenyelése nélkül is bejutnak a szervezetbe.
Ízületi gyulladás
A folyamatos rágás következtében a rágóízület elfárad, és a száj nyitásakor az állkapocs megfájdulhat. Mindez állandó rágózás esetén, akár komolyabb bajt, gyulladásokat is okozhat.
Ezek fényében érdemes lehet betartani a rágózás ideális időtartalmát, ami 5-15 perc, napi két-három alkalommal.
-(1).jpg)
