Testsúlyunk megőrzésére és az esetleges túlsúly csökkentésére régóta alkalmazunk gyógynövényeket, elsősorban teákat. Ezek a teák vízhajtó, hashajtó, étvágycsökkentő, zsírégető, anyagcsere serkentő tulajdonságaik miatt kedveltek és kúraszerűen fogyasztandók.
Összegyűjtöttük a legkedveltebb fajtákat.
Zöld tea (szűztea): felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, csökkenti a testtömeget. Többet a zöld teáról itt
Rooibos: fokozza a bélműködést, szuper zsírégető és még sok fantasztikus tulajdonságáról itt olvashattok
Csalántea: vértisztító, salaktalanító, méregtelenítő tulajdonságai miatt fontos böjti ital is
Mate tea: dél-amerikai tea, mely gazdag C-vitaminban és keserűanyagokban, ezért csökkenti az étvágyat, a stresszt, és a vércukor szintet is szabályozza
Lapacho tea: anyagcsere serkentő hatása mellett erősíti az immunrendszert, gazdag vasban, jódban, szelénben is
Chai: hatóanyaga a tenin, mely zsírégető hatásáról ismert, a hozzáadott finom fűszerek segítségével pedig igen különleges ízhatásra számíthatunk
Citromfű: tisztító és nyugtató hatása miatt is szeretjük, ráadásul kellemes citrus íze van.
Borsmenta tea: salaktalanít és a nassolási kedvet is csökkenti. Naponta akár többször is fogyaszthatjuk.
Gyermekláncfű: magnéziumtartalma erősíti az izmokat, salaktalanít, és a vesére is jótékony hatással van.
Cickafark: segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását, és még a vérnyomást is csökkenti
Más hashajtó, fogyasztó hatású herbáriumok
Ezekből szintén készíthetünk vagy ízesíthetünk teákat: bodza, csipkebogyó, kökényvirág, katángkóró, szederlevél, tyúkhúr, borókabogyó, kapor, petrezselyem.
Méregtelenítők még: aranyvessző, lestyángyökér, nagybojtorján. Az epetermelést a máriatövismag, az articsókalevél a fekete retek is serkenti.
Teaszabályok
Érdemes odafigyelni a víz minőségére: ha lehet, tisztított vagy pí-vizet használjunk a teafőzéshez.
Ha teáskannát használunk, mindig öblítsük át forró vízzel. A teákat lehet ízesíteni citromlével, mézzel, fűszerekkel is.
Egyes gyógyteákat érdemes kúraszerűen, néhány hétig fogyasztani. Tartsuk be a csomagoláson található útmutatást, vagy kérjük fitoterapeuta segítségét.
.jpg)
-(1).jpg)
