Jennifer Aniston (52 éves)
Jennifer 16 órát böjtöl naponta, ezért általában reggel 10-ig nem eszik semmit. A napot egy pohár zellerlével kezdi, utána pedig igyekszik minél több egészséges zsírt és szénhidrátot, valamint fehérjét elfogyasztani. Általában sok-sok avokádó, lazac, valamint friss zöldségek borítják a tányérját - írja az eatthis.com.
Jennifer Lopez (51 éves)
J. Lo állítólag próbálja kerülni az édességeket és a feldolgozott élelmiszereket, valamint naponta legalább 7 pohár vizet iszik. A hidratáltság pedig az egyik legjobb módja annak, hogy a bőröd ragyogó és sima maradjon.
NICOLE KIDMAN (53 ÉVES)
A színésznő állítólag a 80/20-as diétát követi, melynek lényege, hogy az étrendjének 80%-a nagyon egészséges és tápláló ételekből áll, 20%-ban pedig gyakolatilag azt ehet, amit csak megkíván. Úgy tűnik, ez a módszer Nicole-nál szuperül működik!
Halle Berry (54 éves)
A színésznőnél a fiatalság kulcsa, hogy rengeteg egészséges zsírt fogyaszt, a ketogén diétát követi. Sok diófélét, magokat és avokádót eszik, ezek pedig olyan tápanyagokat tartalmaznak, amik megszépítik a bőrt és fokozzák a jóllakottság érzését.
Cameron Diaz (48 éves)
Igyekszik kerülni a nassolást, és minden étkezéskor eszik zöld leveleket vagy zöld zöldségeket. Ezek a növények, tehát például a spenót, a brokkoli vagy a kelbimbó pedig rengeteg rostot tartalmaznak, amik eltelítik, és elnyomják az éhségérzetet.
Reese Witherspoon (45 éves)
Reese naponta többször eszik kis adagokat, ahelyett, hogy ritkán, de nagyobb adagot fogyasztana. Ha ugyanis pár óránként eszel, az folyamatosan szinten tartja az energiádat, és garantáltan nem fog rádtörni a farkaséhség.
Ajánljuk még:
.jpg)
