Búzacsíra
Remek energiabomba, ugyanis egy olyan arginin nevű aminosavat tartalmaz, amely ellazítja a vérereket, ezáltal elősegíti a vérbőséget a test igen fontos részein. Felhasználhatod müzlibe és salátába, de talán legjobban a párolt brokkolihoz és kelbimbóhoz illik.
Görögdinnye
Likopin nevű antioxidánstartalmának köszönhetően egészségesen tartja a prosztatát. Ráadásul 92 %-ban vizet tartalmaz így nem csak fogyókúrában segít, hanem gyorsan rehidratálja a szervezetet, ha túl sok izzadtságot vesztenétek.
Tökmag
Tele van cinkkel, ami azért fokozza a szexuális vágyat, mert növeli a tesztoszteronszintet. Szórd a reggeli müzlidbe vagy az ebédhez fogyasztott salátádba, de akár pirítva vagy desszertnek is finom. Ez utóbbi esetben próbáld ki, hogy epret megolvasztott fekete csokoládéba mártasz (ez már így szexi), majd szórd meg pirított tökmaggal.
Mandula
Minden élelmiszer, amely jó a szívnek, az jó hatással van az ágyékra is, mert az egészséges vérkeringés hatására szabadabban áramlik a testben az oxigén és a vér, így pedig energikusabbnak és fiatalabbnak érezheted magad. Egy maréknyi mandulában (egész pontosan 23 db) ráadásul az egészséges zsírok mellett E-vitamin is van, ami nem csak kiváló antioxidáns, hanem szexhormon növelő hatása is van. Fogyaszd tízóraira vagy uzsonnára!
Szója
Az antioxidánsban gazdag szója természetes síkosító a nők számára, a férfiaknak pedig nagy segítségére van a prosztatarák megelőzésében. Emellett csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást (tehát jó a keringésre), ráadásul arra is jó, hogy jobban nézz ki meztelenül, ugyanis zsírszegény élelmiszer révén, segít a zsírszövetek csökkentésében. Önts szójatejet a reggeli kávédba, vagy fogyaszd szendvicsbetétként, hiszen isteni fűszerezett fajtákat kapni.
.jpg)
.jpg)
