1. Nem mosod meg a kezed
Az egészségügyi szakemberek szerint a legfontosabb a gyakori és alapos kézmosás. Mindenképp moss kezet, mielőtt ennél, miután használtad a mellékhelyiséget, a tömegközlekedési eszközöket vagy miután bármilyen nyilvános helyen jártál.
2. Nem mosod elég hosszú ideig a kezed
A tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbben nem mossuk elég ideig a kezünket ahhoz, hogy eltűnjenek róla a betegségeket okozó baktériumok. A szakértők azt javasolják, hogy öblítés előtt minimum 20 másodpercig mosd a kezed szapannal. Ha nincs a közeledben mosdó, akkor pedig legalább 60%-os alkoholtartalmú kézfertőtlenítővel mosd át a kezed, és addig dörzsöld, amíg a folyadék teljesen fel nem szívódik a bőrödről.
3. Nem mosod elég gyakran a törölközőidet
Ne hagyd, hogy a törölközőid nedvesen lógjanak, hiszen a bacik a nyirkos és meleg környezetben azonnal elkezdenek szaporodni. A szakértők szerint 2 nap használat után érdemes kimosni őket forró vízben.
4. A nyilvános mosdóban a kézszárítót használod
A kutatások azt mutatják, hogy a légszárítók kiszívják a bacikat a mosdó levegőjéből, és visszafújják azokat a kezünkre. Szóval ha lehetséges, válaszd inkább a papírtölőt!
5. Megérinted az arcodat
A T zóna - vagyis a szem, az orr és száj - megérintése a betegségek terjedésének elsődleges forrása. Egy tanulmány szerint átlagosan 23x érintjük meg az arcunkat óránként. Ez a vírusoknak pontosan 23 lehetőséget ad arra (óránként!), hogy megfertőzzenek minket. Nem hangzik valami jól, ugye?