hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

10 apró lépés az egészségesebb életért

default user icon
MME
Év végén rengetegen megfogadják, hogy jóval egészségesebben fognak élni. Ha te is közéjük tartozol, tartsd be ezt a 10 egyszerű szabályt.

1. Tartsd egyensúlyban a kalóriabevitelt és a fizikai aktivitást.

2. Csökkentsd az elfogyasztott adagok nagyságát.

3. Építsd be a mindennapjaidba a testedzést.

4. Egyél minél több omega-3 zsírsavban gazdag halat.

PISZTRÁNG EGÉSZBEN SÜTVE >>> 

6. Válaszd a sovány tejtermékeket.

7. Zsírszegény fehérjét fogyassz.

8. Csökkentsd a zsírok mennyiségét.

9. Jóval kevesebb cukrot és sót használj.

10. Mérsékeld az alkoholfogyasztást.

TOVÁBBI EGÉSZSÉGTIPPEKET TALÁLSZ A FANNY MAGAZIN LEGFRISSEBB SZÁMÁBAN! >>>
10 OK, HOGY MIÉRT FOGYASSZ TOJÁST MINDEN REGGEL >>> 
5 FINOM ÉS GYÓGYÍTÓ ÉTEL, AMI CSODÁKRA KÉPES! >>> 

Ezek is érdekelhetnek

Friss

Friss