Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Zöldséges tepsis ponty

default user icon
60 perc egyszerű megfizethető
Zöldséges tepsis ponty

Hozzávalók

  • 1 nagyobb ponty
  • 50 dkg burgonya
  • 1 db cukkini
  • 3 db paradicsom
  • 3 db paprika
  • 3 db vöröshagyma
  • 5–6 gerezd fokhagyma
  • 3 db alma
  • 2 dl tejföl
  • pirított fenyőmag
  • fűszerpaprika
  • ételízesítő
  • majoránna
  • étolaj
  • só

Elkészítés

    1. A zöldségeket és az almát megtisztítjuk, majd felkarikázzuk és tepsibe tesszük.
    2. A megtisztított halat beirdaljuk. Fokhagymakarikákat teszünk a résekbe, megpirítjuk a fenyőmagot és abból is teszünk az irdalásba. Megkenjük olajjal, és ízlés szerint megszórjuk fűszerpaprikával, ételízesítővel, majoránnával, a megmaradt fenyőmaggal, sóval. Rákanalazzuk a tejföl t a halra, majd beletesszük a tepsibe, és készre sütjük.
    3. Burgonyapürével tálaljuk. 

    RAKOTT KRUMPLI

    TOJÁSLEPÉNY OLASZOSAN (FRITTATA)

Megjegyzés

Földes Józsefné receptje 2014-es megyei szakácskönyvben jelent meg. Még egészségesebb, ha a hal belsejébe is teszünk különböző zöldségeket, például petrezselyem zöldjét, karfiolt, kaliforniai paprikát

MME
  • Kinyomtatom
  • Szakácskönyvbe
  • Értékelem
  • Elküldöm
halétel házias karácsonyi ebéd-vacsora otthonra főétel Halételek tepsis hal hal ponty

Ezek is érdekelhetnek

csupasport.hu

Csúcshódítások: oxigénnel vagy anélkül?
automotor.hu

Használt autó vagy ritka alkatrészek? Keress apróhirdetésben!
nemzetisport.hu

Év Sportolója Gála: Mindenki a legjobbakat, minket akar megverni – Liu Shaolin Sándor
likebalaton.hu

Kínzások és kivégzések Keszthelyen
lakaskultura.hu

Egy természetközeli nyaraló, közel a tengerhez
veol.hu

Egyedi kerítés, kapu vagy korlát? A FiberLasernél csak a képzelet szabhat határt igényeinek
astronet.hu

Gyógyító érintés: a reiki
vg.hu

Fontos hír érkezett Magyarország egyik gazdasági partneréről
Promóció

Toplista

Fánk receptek egytálételek ételek brokkolival Rántott hús Gyors vacsora Heti menü Mentes percek Maresszal Olcsó Palacsinta Válogatások Véletlen recept Hétvégi ebédötletek

MME

Csirkemell parmezános bundában

MME

Pupusas villámgyorsan

MME

Csirkés-fetás tésztasaláta

Szabó Orsolya

Duplacsokis-meggyes muffin

MME

Olasz parmezános csirke

Hasonló Receptek

MME

Csirkemell parmezános bundában

60 perc 4 adag egyszerű megfizethető

MME

Olasz parmezános csirke

> 90 perc 0 adag bonyolult átlagos

MME

Bolognai lasagne

90 perc 4 adag rafinált megfizethető

Petra

Cigánypecsenye

90 perc 4 adag egyszerű költséges

MME

Rakott brokkoli csirkemellel

60 perc 4 adag egyszerű megfizethető

KOCSIS BÁLINT

Bácskai rizses hús borsóval

60 perc 4 adag bonyolult átlagos

MME

Darált hússal töltött kaliforniai paprika

45 perc 4 adag egyszerű megfizethető

Wagensommer Alexandra

Paradicsomos húsgombóc penne tésztával

60 perc 5 adag egyszerű megfizethető
X

Nem ez a legjobb Zöldséges tepsis ponty recept?

Próbáld ki az alábbiakat!
halétel házias karácsonyi ebéd-vacsora otthonra főétel Halételek tepsis hal hal ponty

Magazin

Friss

Friss

Desszert

9 mennyei vaníliás desszert, aminek lehetetlen ellenállni

Érdekességek

Jennifer Lopez 10 napig nem evett cukrot és durva elvonási tünetei voltak

Ajánló

Már csak néhány nap! Hamarosan kiderül, mely éttermek Magyarország legjobbjai

Praktikus

5 tuti tipp,hogy vajpuha és omlós legyen a hús

Érdekességek

Óriási béremelés! 317 ezer forintot is kereshet egy eladó a Lidlben

Orbán - Marosi

„Állagra picit gumiszerű” - Vaníliás pudingporokat teszteltünk

A porból készíthető ételeknek van egy különleges kisugárzásuk. Ahogy megpillantjuk őket, átjárja csontjainkat a félelem, hogy egyáltalán emberi fogyasztásra alkalmasak lesznek-e. Krumplipüré por? Mogyoróvaj por? Puding por? Igen, a harmadikat eléggé sokan használják, pedig ezt házilag előállítani sem nagy hadművelet, cserébe akkor tizedannyi az adalékanyag benne.

Mi legyen az ebéd hétvégén? 11 recept, amivel az egész család jóllakik

Unod minden vasárnap a hagyományos rántott húst sütögetni? Próbálj ki valami mást! Sorozatunkban hétről hétre olyan fogásokat gyűjtünk össze nektek, melyekkel nem vallotok szégyent a hétvégén akár a családra, akár egy nagyobb vendégseregre főztök!

Tarnóczi Petra

10 étel, amit minden nőnek rendszeresen ennie kéne!

A legegyszerűbb dolog, amivel segíthetünk a testünknek megküzdeni a mindennapi stresszhelyzetekkel az, ha változtatunk az étrendünkön. Nem kell radikális fogyókúrára gondolni, már néhány étel fogyasztása pozitív hatással lehet ránk.

Ropogós, rántott, ragacsos - 11 szuper csirkeszárny recept

A csirkeszárny sokak nagy kedvence és nem véletlenül. Olcsó és gyorsan lehet belőle finomat készíteni. Sütve, rántva, mézesen, csípősen, mindenhogy imádjuk.
MME

MME

Csirkemell parmezános bundában

60 perc 4 adag egyszerű megfizethető
MME

MME

Csirkés-fetás tésztasaláta

30 perc 4 adag egyszerű átlagos
MME

MME

Pupusas villámgyorsan

45 perc 4 adag egyszerű megfizethető
SmileyGirl13

SmileyGirl13

Duplacsokis-meggyes muffin

45 perc 12 adag bonyolult átlagos