- 1 nagyobb ponty
- 50 dkg burgonya
- 1 db cukkini
- 3 db paradicsom
- 3 db paprika
- 3 db vöröshagyma
- 5–6 gerezd fokhagyma
- 3 db alma
- 2 dl tejföl
- pirított fenyőmag
- fűszerpaprika
- ételízesítő
- majoránna
- étolaj
- só
keresés
Keress receptre vagy hozzávalóra
Keress receptre vagy hozzávalóra
Zöldséges tepsis ponty
Hozzávalók
Elkészítés
- A zöldségeket és az almát megtisztítjuk, majd felkarikázzuk és tepsibe tesszük.
- A megtisztított halat beirdaljuk. Fokhagymakarikákat teszünk a résekbe, megpirítjuk a fenyőmagot és abból is teszünk az irdalásba. Megkenjük olajjal, és ízlés szerint megszórjuk fűszerpaprikával, ételízesítővel, majoránnával, a megmaradt fenyőmaggal, sóval. Rákanalazzuk a tejfölt a halra, majd beletesszük a tepsibe, és készre sütjük.
- Burgonyapürével tálaljuk.
Megjegyzés
Földes Józsefné receptje 2014-es megyei szakácskönyvben jelent meg. Még egészségesebb, ha a hal belsejébe is teszünk különböző zöldségeket, például petrezselyem zöldjét, karfiolt, kaliforniai paprikát
Ezek is érdekelhetnek
Toplista
Hamburger Epres sütik Saláták csirkemellel Rakott húsok egytálételek ételek brokkolival Rántott hús Gyors vacsora Heti menü Mentes percek Maresszal Diéta és Fitnesz Olcsó Palacsinta Válogatások Hétvégi ebédötletek Ádám konyhája Vidék Íze
VIDEÓK
Friss receptjeink
PATAKY KRISZTINA
Paradicsomos húsgombócok spagettivel
Vass Lászlóné
Császármorzsa
MME
Baconbe göngyölt feta mézes-mustáros mártogatóssal
Nagy Patrícia
Oroszkrém torta egyszerűen
MME
Padlizsános-cukkinis tészta (riagatoni)
Kard Sándorné
Paradicsomos-túrós sós pite
Salamon Csilla
Cukkinis-diós-meggyes süti
Somogyi Bea
Mediterrán padlizsánkrém
PATAKY KRISZTINA
Könnyű joghurtos brownie
MME
Bogyóslekvár mandulával
-
Mediterrán életérzés otthon: 6 dekorációs ötlet
A nyaralásból hazatérve gyakran visszavágyunk a vakáció helyszínére. Néhány kiegészítővel otthon is megidézhetjük a feledhetetlen hangulatot! -
Európa 9 legizgalmasabb hotelje
Ötcsillagos kényelem a szabad ég alatt, fürdőzés a római Colosseum mellett vagy pihenés egy fák között – ráadásul ezekért az elképesztő helyszínekért és különleges megoldásokért nem is kell annyira messze utaznunk. -
Mit tehetünk a penészedő fal ellen?
Penész megjelenése esetén – amennyiben ez lehetséges – először a probléma okait kell megszüntetni, csak ezt követően foglalkozzunk a tünet, azaz a penészes falszakasz kezelésével.
Promóció
