Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Zöldséges tepsis ponty

default user icon
60 perc egyszerű megfizethető
Zöldséges tepsis ponty

Hozzávalók

  • 1 nagyobb ponty
  • 50 dkg burgonya
  • 1 db cukkini
  • 3 db paradicsom
  • 3 db paprika
  • 3 db vöröshagyma
  • 5–6 gerezd fokhagyma
  • 3 db alma
  • 2 dl tejföl
  • pirított fenyőmag
  • fűszerpaprika
  • ételízesítő
  • majoránna
  • étolaj
  • só

Elkészítés

    1. A zöldségeket és az almát megtisztítjuk, majd felkarikázzuk és tepsibe tesszük.
    2. A megtisztított halat beirdaljuk. Fokhagymakarikákat teszünk a résekbe, megpirítjuk a fenyőmagot és abból is teszünk az irdalásba. Megkenjük olajjal, és ízlés szerint megszórjuk fűszerpaprikával, ételízesítővel, majoránnával, a megmaradt fenyőmaggal, sóval. Rákanalazzuk a tejfölt a halra, majd beletesszük a tepsibe, és készre sütjük.
    3. Burgonyapürével tálaljuk. 

    RAKOTT KRUMPLI

    TOJÁSLEPÉNY OLASZOSAN (FRITTATA)

Megjegyzés

Földes Józsefné receptje 2014-es megyei szakácskönyvben jelent meg. Még egészségesebb, ha a hal belsejébe is teszünk különböző zöldségeket, például petrezselyem zöldjét, karfiolt, kaliforniai paprikát

MME
  • Kinyomtatom
  • Szakácskönyvbe
  • Értékelem
  • Elküldöm
halétel házias karácsonyi ebéd-vacsora otthonra főétel Halételek tepsis hal hal ponty

Ezek is érdekelhetnek

automotor.hu

Igazoltatni akarta az autóst a rendőr, a vége az lett, hogy állásinterjúra vitte!
zaol.hu

Ne maradj le az életedről: minden érzékedben Zalakaros!
csupasport.hu

Van az a pénz? – ilyen itt nem létezik
lakaskultura.hu

Milyen színű legyen a konyha?
feol.hu

Munkatársait keresi a Gurit Hungary Kft.
likebalaton.hu

Petíció a balatoni jetski ellen
vg.hu

Tízszer többet telefonálnak az előfizetésesek a kártyásoknál
sonline.hu

Huszonhat tonna pontyot fogtak
Promóció

Toplista

Saláták csirkemellel Rakott húsok egytálételek ételek brokkolival Rántott hús Gyors vacsora Heti menü Mentes percek Maresszal Olcsó Palacsinta Válogatások Hétvégi ebédötletek Ádám konyhája

Mangi Anna

Nagymamám kókuszkockája

Kínai mézes csirke egyszerűen

Nagyné Tóth Ildikó

Jugoszláv krémes

Vass Lászlóné

Kijevi, szezámmagos csirkegolyó

Tündi konyha

Omlós lekváros linzer egyszerűen

Hasonló Receptek

Vass Lászlóné

Kijevi, szezámmagos csirkegolyó

75 perc 6 adag egyszerű megfizethető

MME

Fokhagymás-sajtos csirkemell

60 perc 4 adag egyszerű átlagos

MME

Tojásos rakott karfiol pirított baconnel

60 perc 4 adag bonyolult megfizethető

Kard Sándorné

Gombás-zöldséges pizza

60 perc 2 adag egyszerű átlagos

MME

Brokkolis tészta II.

45 perc 4 adag egyszerű átlagos

Kard Sándorné

Spárgás-sajtos csirkemellszelet

45 perc 4 adag egyszerű költséges

MME

Duplasajtos tepsis krumpli maradék sonkából

45 perc 4 adag egyszerű átlagos

MME

Cézár saláta

30 perc 0 adag bonyolult átlagos
X

Nem ez a legjobb Zöldséges tepsis ponty recept?

Próbáld ki az alábbiakat!
halétel házias karácsonyi ebéd-vacsora otthonra főétel Halételek tepsis hal hal ponty

Magazin

Friss

Friss

Ajánló

A jó idővel megérkezett a barbecue szezon is

Diéták

Nyerőszámok a szuper alakhoz

Diéták

Így fogyott le Beyoncé az ikrei születése után

Alapételek

A polenta nem csak kása: 10+1 isteni pénztércabarát süti puliszkából

Alapételek

Szezonális kedvenceink: kalácspuding húsvéti maradékokból

Az ide nyár slágere: itt a várva várt Coca-Cola zero Vanilla!

Legyen szó ízről, illatról, vagy színről, egy csepp vanília mindennek jó tesz, mert a napsütés és a nyár érzését ébreszti bennünk - arra pedig ki mondana nemet? A Coca-Cola éppen ezért meglépte azt, amire már nagyon vártak a rajongói: áprilistól piacra dobja a Coca-Cola zero Vanilla-t. Ha kipróbálnád a nyár ízét, ne habozz! A régi-új íz limitált ideig lesz csak elérhető, a bevezetést követően fél évig lehet majd megtalálni a kereskedelmi egységekben országszerte.

Megérkezett a gyerekzsúrok szupersztárja: oreós tölcsérdesszert leveles tésztából

Egy desszertnek, ha tölcsérben érkezik, senki nem tud ellenállni, és még csak nem is kell, hogy fagyi legyen. Ha, például, oreós-tejszínes krémmel van töltve a vajas-leveles tésztából készült szarvacska, azzal biztosan hatalmas sikerre számíthatunk bármilyen zsúrban!

Citromos víz, zsírmentes étrend, cukorelvonás: 3 diétacsapda, amit érdemes kikerülni!

Nap mint nap találkozunk hasznosnak tűnő egészségtrükkökkel, amelyek tartós fogyást, jobb közérzetet, erősebb immunrendszert ígérnek. Megmutatjuk, hogy mi a valóság, ami mögöttük áll...

Az 5 leghatásosabb méregtelenítő étel

A helytelen táplálkozás miatt a testünkben sok salakanyag, a kötőszövetekben pedig felesleges víz halmozódhat fel. Ám akadnak ételek, amelyekkel el kerülheted el ezeket a problémákat, és hogyan válhatsz egészségesebbé.
ancsa265

ancsa265

Nagymamám kókuszkockája

60 perc 8 adag egyszerű megfizethető
SzakacsErik

SzakacsErik

Kínai mézes csirke egyszerűen

30 perc 4 adag bonyolult megfizethető
akokidli

akokidli

Jugoszláv krémes

90 perc 10 adag bonyolult költséges
ditti56

ditti56

Kijevi, szezámmagos csirkegolyó

75 perc 6 adag egyszerű megfizethető