Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Zöldséges pizza diétásan (súlykontroll)

Hozzávalók

  • Hozzávalók 1 személynek:
  • 0,6 dl natúr joghurt
  • 0,6 dl 1,5%-os tej
  • 7 g szárazélesztő
  • 1 db tojás
  • 10 dkg zabpehelyliszt
  • 2-3 dkg light sajt
  • 3 dkg uborka
  • 1 db TV paprika
  • 1 db kisebb paradicsom
  • olívaolaj

Elkészítés

    Elkészítés: A tejfölt, a joghurtot, a tojást és a sót összekeverem. A liszthez adom az élesztőt, majd apránként a többihez kanalazgatom kevergetés közben.

    A sütőt előmelegítem 200 fokra. Egy tálat kevés olívaolajjal kikenek, majd a nokedli állagú masszámat beleöntöm, és a sütőbe rakom.

    Közben paprikát, paradicsomot, uborkát felaprítom, mikor már majdnem megsült a tészta, rárakom a tetejére, és kevés reszelt sajttal megszórom. Még kb. 5-10 percig tűpróbáig sütöm.

Megjegyzés

A recept a súlykontroll program 2. és 3. szakaszában fogyasztható. Természetesen ízlés szerint más zöldségekkel is fogyasztható.

Husika120
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hasonló Receptek

Magazin