Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Zöldséges hal fokhagymás tejföllel

MME MME
2 4.5/5
45 perc
egyszerű
átlagos
2 adag
Hozzávalók

Elkészítés

Elkészítés: Az olajon megpárolom kb. 80%-osra sóval, borssal a zöldségkeveréket (meg is főzhetném, de így ízesebb szerintem), majd beleteszem egy kivajazott jénai edénybe. Utána a serpenyőben a sózott, borsozott halakat is majdnem készre sütöm (nagyon hamar megvan), majd a zöldségek tetjére teszem. Egy pohár tejfölt ízlés szerint fokhagymával elkeverek, ráöntöm a tetejére. 15-20 perc alatt összesütöm a sütőben. Jó étvágyat!

Megjegyzés

Egyszerű, gyors és kalória szegény! Esetleg zsírszegény sajtot is lehet reszelni a tetejére, de szerintem anélkül is finom. :) Tényleg nagyon ajánlom fogyókúrázóknak, és elfoglalt embereknek is, mert állati gyorsan kész van. - MME

Ezek is érdekelhetnek

Friss