Cayenne-bors: A kutatások szerint csökkenti a vércukorszintet. Remek fűszere a zöldséges és a halételeknek.
Gyömbér: Magas antioxidáns-tartalmú, ráadásul jó hatással van a gyomorra. Készíthetsz belőle teát, reszelve hozzákeverheted salátöntetekhez, a húspácokhoz.
Koriander: Csökkenti a koleszterinszintet, és abban is segít, hogy a kicsit nehezebb ételek után se érezd rosszul magad. Remek a salátákba, a húsokhoz, de a tésztaételeket is bőven megszórhatod vele!