Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Diétás sós muffinok tojásfehérjéből, villámgyorsan!

Isteni "muffinokat" készíthetsz tojásfehérjéből, mindössze néhány alapanyag hozzáadásával - kevesebb, mint 20 perc alatt. Egészséges, diétás (egy "muffin" csak 46 kalóriát tartalmaz!), ráadásul pikk-pakk elkészül, így sietős reggeleken is tökéletes harapnivaló!

Hozzávalók:

2 bögre bébispenót
1 db szilvaparadicsom
2 bögre tojásfehérje 
só 
bors

ELKÉSZÍTÉS: 

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. 

2. Vékonyan kiolajozunk (használhatunk pl. kókuszzsírt is) egy muffinformát, és egyenlően elosztjuk a mélyedésekben a spenótot, a felkockázott paradicsomot és a tojásfehérjét. Sóval, borssal ízesítjük. 

3. Az előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. 

4. Melegen tálaljuk. 

Sós muffinok a Mindmegettén >>>

Még több sós muffint találsz itt >>> 

Tojásos finomságokat pedig itt >>> 

Diétatippek a Mindmegettén >>>  

Egészség témában itt olvass tovább >>>  

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Promóció

Magazin