Téli gyümölcssaláta - diétásan!

default user icon

Hozzávalók

  • 20 dkg tisztított mandarin
  • 20 dkg körte
  • 10 dkg banán
  • 10 dkg mirelit meggy
  • 1 ek méz
  • citromlé

Elkészítés

    1. A banánt megtisztítjuk és karikákravágjuk, a körtét megtisztítjuk, és kockára vágjuk. Az apróbb mandarinok gerezdjeit egyben hagyjuk, ha nagyobb, félbe vágjuk. 
    2. A feldarabolt gyümölcsöet összekeverjük a meggyel, meglocsoljuk citromével és diabetikus mézzel.
    3. Szobahőmérsékleten összeérleljük addig, míg a meggy fel nem olvad.
    4. Fogyasztás előtt még egyszer átkeverjük, majd üegtálakban tálaljuk.

      Fotó és recept: Fövényi József, Dr. - Gyurcsáné Kondrát Ilona: GI-diéta – Optimális fogyás cukorbetegeknek és fogyni vágyóknak, SpringMed Kiadó Kft.
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ajánlott receptek és cikkek

Hozzászólások

Hasonló Receptek