Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

Így kezdj új étrendbe, ha tejcukor-érzékeny vagy!

default user icon
Felcsiki Tünde Érzékenység és allergia
0
Mik az első lépések, ha kiderül valakiről, hogy tejcukorérzékeny? Erre a kérdésre adott választ Felcsiki Tünde, a Mindmegette szakértője mentes témában.
Hirdetes

 Kedves Tünde! Kiderült, hogy tejcukorérzékeny vagyok, és fogalmam sincs, hogyan kezdjem megreformálni az étkezésemet. Segítenél az első lépésekkel? 

Első lépésként el kell fogadnunk azt, hogy tejcukorérzékenység  esetén nem ehetünk bárhol, bármit. Jó hír azonban, hogy az utóbbi években egyre több étterem, kávézó, ételkiszállító cég felkészültek arra, hogy a speciális étkezési igényeknek megfeleljenek.

A hétköznapokban érdemes előre megtervezni az ételeinket és ennek megfelelően elkészíteni a bevásárló listánkat.

Azt tanácsolom, hogy néhány alapvető élelmiszert tartsunk mindig otthon, mert előfordulhat, hogy a kisebb üzletekben nem teljes a laktózmentes termékek palettája. (pl. laktózmentes tej, margarin, sajt, tejszín, túró, tejföl, joghurt)

Húsokat, halakat, friss zöldségeket bátran fogyaszthatunk, de az ezekből készült készítmények összetevőit mindig figyelmesen olvassuk el!

GLUTÉN- ÉS LAKTÓZMENTES PALACSINTA - AZ ALAPRECEPT, AMIT MINDIG IS KERESTÉL! >>> 

BANÁNOS-ÁFONYÁS ZABLEPÉNY >>> 

HÁZIAS KRUMPLILEVES, AMIT LAKTÓZÉRZÉKENYEK IS FOGYASZTHATNAK >>> 

AJÁNLOTT ÉS TILTOTT KÖRETEK GLUTÉNÉRZÉKENYEKNEK - A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL >>> 

FELCSIKI TÜNDE TIPPJEI ÉS RECEPTJEI >>> 

FELCSIKI TÜNDE BLOGJA >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Hirdetes
Hirdetes

Magazin

Hirdetes
Hirdetes