Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Sült csirkemell spenóttal és tojással

Hozzávalók

  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 2 ek napraforgó olaj
  • 3 ek szójaszósz
  • 4 db tojás
  • 20 dkg konyhakész bébispenót
  • 4 ek olíva olaj
  • 1-2 tk citromlé

Elkészítés

    1. A csirkemellet megmossuk, szárazra töröljük, és négy szeletre vágjuk fel. Serpenyőben felforrósítjuk a napraforgóolaj at, és körbepirítjuk rajta a hússzeleteket. A szójaszószt hozzáöntjük 1-2 ek vízzel együtt, és közepes lángon puhára sütjük-pároljuk a húsokat.
    2. Közben a tojásokat keményrefőzzük 10 perc alatt, majd hideg vízzel leöblítjük őket, és meghámozzuk.
    3. A spenótot összeforgatjuk az olívaolaj jal és a citromlével, azután meghintjük 1 csipet sóval. keveréket tányérokra halmozzuk, és elrendezzük rajta a félbevágott főtt tojásokat, valamint a felcsíkozott hússzeleteket.
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hasonló Receptek

Magazin