Részletes receptkereső »

Szevasz, tavasz!

Hasznos

Válogatások

Blogok

Hozzávalók szerint

Fogások

Ésatöbbi

Diéták

Italok

Kikapcsolódás

Ropogós vitaminbombák

Cikk mentése

Cikk mentése

Cikk megosztása
Cikk elküldése

Cikk küldése

Cikk nyomtatása

Cikk nyomtatása

Cikk mentése

Ropogós vitaminbombák

Cikk mentéshez be kell jelentkezni!


Elfelejtetted a jelszavadat, vagy nem regisztráltál még?
Kérj jelszóemlékeztetőt vagy regisztrálj !
Nem sikerült az aktiválás vagy inaktív a fiókod még? Itt újra kérheted az aktiváló kódot!

Cikk elküldése

Ropogós vitaminbombák

Címzett neve:
Címzett e-mail címe:
Megjegyzés:
Küldő neve:
Küldő e-mail címe:
Biztonsági kód
A fenti képen látható ellenőrzőkód:
Ahogyan egyre többet süt a nap, mi is többet vagyunk a friss levegőn. Aki kertes házban lakik, ilyenkor felfedezheti, hogyan élednek újra a virágok, a fák. A rügyes ágakon pedig már dalolásznak a bátrabb madarak. Te sem bírsz magaddal, sokat futkározol - aztán persze farkaséhesen kukkantasz be a konyhába: van valami ropogtatnivaló?

A következő saláták nemcsak finomak és ropogósak, de telis-tele vannak vitaminokkal is! És milyen egyszerű elkészíteni őket...!

Fontos! Ha szeretnéd elkészíteni az alábbi majszolnivalókat, de még nem vághatsz késsel vagy nem tudod kezelni a turmixgépet, kérdd meg anyát, hogy segítsen az előkészületekben!


 

Citromos-mézes sárgarépasaláta

Hozzávalók:
  50 dkg sárgarépa
  1 evőkanál méz
  1 egész citrom leve

Elkészítés: A répát megtisztítjuk és lereszeljük, a mézzel és a citromlével összekeverjük, és máris fogyasztható.


 

 
Lilahagymás almasaláta

Hozzávalók:
  80 dkg alma
  20 dkg lilahagyma
  5 cl citromlé
  5 cl olívaolaj
  0,5 dkg só
  0,5 dkg porcukor
  késhegynyi fehérbors

Elkészítés: Az almát és a lilahagymát szeletekre vágjuk. Az olajat, a citromlevet, a sót, a cukrot és a borsot összekeverjük, majd az almára és a lilahagymára öntjük, végül összeforgatjuk.

Tipp:
Az almát tegyük citromos vízbe tisztításkor, hogy ne legyen barna!


 

Joghurtos-sajtos saláta

Hozzávalók:
  1 közepes kígyóuborka
  3 paradicsom
  1 szál póréhagyma
  10 dkg trappista
  5 dkg füstölt sajt
  10 dkg sonka (ízlés szerinti)
  2 kis pohár natúr joghurt
  1 csokor snidling
  1 gerezd fokhagyma
  oregánó
  só

Elkészítés: A joghurtokat salátás tálban a fűszerekkel összekeverjük. Feldaraboljuk a zöldségeket és a sajtot, aztán a joghurtos öntetbe keverjük. Pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek, aztán már ehetjük is.



Túrósaláta

Hozzávalók:
  25 dkg túró
  1 kis pohár tejföl
  só
 paradicsom, uborka, hagyma, paprika, és mindenféle zöldség, amit szeretsz
+ ha van: sajt, párizsi

Elkészítés: Az egésznek az alapja a sós tejfölös túró. Ebbe beletesszük az apró kockákra vágott zöldségeket. A sajt és a párizsi már csak „hab a tortán”.


Reteksaláta egyszerűen

Hozzávalók:
  1 csokor retek
  1 pohár tejföl vagy krémes joghurt
  pici só

Elkészítés: A retket nagyon apróra kockázzuk, enyhén sózzuk, és a tejföllel felöntjük. Hűtőben fél óráig pihentetjük.

Tipp: Fontos, hogy egészen picire aprítsuk a retket, de ne reszeljük, úgy más lesz az állaga. A sózással legyünk óvatosak, inkább utána pótoljuk, ha szükséges.



Laktató almasaláta

Hozzávalók:
  alma
  reszelt vagy kis kockákra vágott trappista sajt
  tejföl
  majonéz
  kis mustár
  só
  bors

 

Elkészítés: Az almát kis kockákra vágjuk. A tejfölből, majonézből, mustárból, sóból, borsból tartármártást készítünk, majd beleforgatjuk a sajtot és az almát.

 

Céklasaláta nyersen

Hozzávalók:
  cékla
  só
  hagyma
  pici ecet
  esetleg köménymag
  friss torma

Elkészítés: A céklát meghámozzuk, turmixgépbe tesszük (anyával együtt csináld) az összes hozzávalóval együtt, és összeaprítjuk.

Hozzászólás a cikkhez

A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!

Belépés



Hozzászólások

Összes hozzászólás: 1 db
  • 2012. február 28. 13:15
    Gyüjtöm a jó saláta recepteket. jól jönnek, ha kifogytam az ötletekből, hogy mit főzzek.
    Semmi sem tesz étvágytalanabbá mint az unalmas étrend, de persze az ára sem lényegtelen!
Hasznos csomag