Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Paleo reggeli kása

default user icon

Hozzávalók

  • 20 dkg erdei gyümölcs (pl. áfonya, málna; fagyasztott is jó)
  • 4 db banán
  • 9,6 dl kókusztej
  • 8 dkg lenmag (őrlemény)
  • 20 dkg mandulaliszt
  • 2 tk őrölt fahéj
  • 1 tk őrölt gyömbér
  • 1/4 tk őrölt szegfűszeg
  • 1/4 tk őrölt szerecsendió
  • 1/4 tk só
  • 1 ek juharszirup (elhagyható)
  • néhány szem mandula a szóráshoz

Elkészítés

    1. A gyümölcsöket megmossuk, lecsepegtetjük. (A fagyasztottat szobahőmérsékleten felengedjük.) A megtisztított banánokat villával szétnyomkodjuk.
    2. A kókusztejet lassú tűzön felforraljuk a lenmagőrleménnyel, a mandulaliszttel, a fahéjjal, a gyömbérrel, a szegfűszeggel, a szerecsendióval és a sóval együtt, majd kevergetve addig főzzük, amíg krémes állagúra besűrűsödik. Végül a juharsziruppal édesítjük.
    3. A kását adagonként tálkákba merjük, és megszórjuk a gyümölcsökkel, valamint durvára aprított mandulával.


    Zabkása receptek >>>  

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hasonló Receptek

Magazin