Minden évszakban képesek lehetünk betegségekkel, vírusokkal küzdeni, de ez különösen igaz a téli időszakra, amikor a hidegebb, nyirkosabb idő miatt sokkal könnyebben gyengülhet le a szervezetünk. Ma már szinte törvényszerű, hogy a hűvösebb hónapokban nemcsak az öltözködésünkkel, hanem a testünk felkészítésével is azon vagyunk, hogy minél jobban redukáljuk a megbetegedés esélyét. Bár számtalan étrend-kiegészítő és homeopátiás szer létezik annak céljából, hogy könnyen és egyszerűen előzzük meg az ilyen jellegű problémákat, rengeteg szakértő és orvos állítja, hogy egészségünk alapját a megfelelő táplálkozás adja.