Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Diéták
MME
Egy körkérdés szerint minden második nő elégedetlen ugyan az alakjával, mégse szeretne azonnal fogyókúrába kezdeni. Nem is kell: megmutatjuk, hogyan kedvezhetsz az alakodnak koplalás és stressz nélkül!
Hétvége, parti, koktélok... – ha nem vigyázol, az alakodra is veszélyesek lehetnek. Keverd magad az italodat, és sok kalóriát spórolhatsz!
A könnyű, alakkímélő fogások elkészítése egyszerűbb, mint gondolnád. Íme néhány jó tanács!
Ennek a szinte hihetetlen, ám szenzációsnak mondott fogyókúrának a titkát egy mondatban össze lehet foglalni: naponta többször kell étkezni. Ezzel beindítjuk a szervezet anyagcseréjét, így pedig gyorsabb lesz a zsírégetés.
A sztárok is csak emberek, és az igazán szép alakért nekik is meg kell dolgozniuk! Nézzük, hogy érik el a legjobb formájukat!
Az alábbi tanácsok segítenek abban, hogy hosszú távon megőrizhesd a fogyókúrád során elért eredményt!
Ahogyan múlnak az évek, egyre nő a súlyod is? Tippjeinek segítségével meggátolhatod a hízást!
Ki mondta, hogy csak súlyos szenvedések árán szabadulhatunk meg a plusz kilóktól? Néhány apró változtatás a hétköznapokban, és nem csak könnyebbek, de egészségesebbek is leszünk! Természetesen van pár tippünk hozzá.
A sikeres fogyás titka, ha nem koplalsz, hanem inkább a berögzült, rossz szokásaidon változtatsz - lépésről lépésre. Kezdd egészen apró dolgokkal, hiszen tudod: sok kicsi sokra megy!
Imádod a kenyeret, a hamburgert, a tésztát és a pizzát - viszont sürgősen le kellene adnod egy pár kilót? Nem kell lemondanod a szénhidrátokról, mégis fogyhatsz - eláruljuk, hogyan!
Úgy tűnik, Hollywoodban mindenkinek tökéletes alakja van, de hidd el, a szupersztároknak is megvannak a maguk trükkjei. Íme egy-két tipp Jennifer Anistontól, Jessica Bieltől, Shakirától és Kate Hudsontól.
Finomak, lédúsak és egészségesek: használd fel az évszak ajándékait, és fogyj egészségesen! Íme, néhány tipp, tanács és alakkímélő recept!
A diétát nehéz betartani, főleg nyáron, amikor kísértenek a fagyik, a jégkásák, a jégkrémek. De mutatunk 7 bevált trükköt ahhoz, hogy nyáron is csúcsformában maradhass!
A gyümölcsökben gazdag turmixok tökéletes helyettesítői lehetnek egy -egy étkezésnek, így segítségükkel erőfeszítés nélkül fogyhatsz.
Nyaralás alatt diétázni lehetetlen. Ráadásul, ha idegen országba látogatsz, butaság is lenne kihagynod a nemzeti ételeket. Ha azonban hízni sem szeretnél, és mégis minden finomságot megkóstolnál, tartsd be ezeket az apró változtatásokat!
Szereted a szendvicset, de a bikiniszezon alatt visszafognád a szénhidrátbevitelt? Ezt próbáld ki!
Alma, körte, oszlop vagy homokóra? Minden alaktípusnak adunk olyan tippeket, amelyek révén megszabadulhatnak a felesleges kilóktól, vagy akár még formásabbá tehetik az alakjukat. Lássuk a második típust, a körtét.
Az életmódváltás rengeteg előnnyel jár, éppen ezért érdemes mihamarabb belevágni. Szakértőnk hasznos és lelkesítő tanácsainak segítségével fittebbé, karcsúbbá válthatsz!
Bár a jéghideg limonádé és a jeges tea igazán jól esik a kora nyári melegben és a szomjadat is csillapítja, ám a fogyókúrádnak egyáltalán nem kedvez. Íme 5 ízletes innivaló, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz.
A spárga néhány évtizeddel ezelőtt még drága volt és nehezen hozzáférhető, mára azonban bárki megkóstolhatja, és meggyőződhet áldásos élettani hatásáról. A spárga fűszeres szárában kevés a kalória, de rengeteg a hasznos tápanyag, így ez a zöldség ideális alapanyag egy hétvégi villámdiétához!
Attól még, hogy nem annyit mutat a mérleg, mint amennyit szívesen látnál, nem biztos, hogy elhíztál! Ha pontos és objektív adatra vágysz ezzel kapcsolatban, a BMI-indexedet! Elmondjuk, hogyan, és azt is, mit kezdj a kapott információval!
A koplalás sosem hoz tartós eredményt - ezt tudva tudjuk: Ha elhatároztad, hogy az egészséged és vonalait érdekében változatsz az életmódodon, akkor az alábbi tanácsok rengeteget segíthetnek!
Gondoltad volna, hogy a máj, a húsok vagy a földimogyoró fogyasztása is támogathatja a fogyókúrádat? Az ezekben lévő vegyületek ugyanis jótékony hatással lehetnek a testünk zsírégetési mechanizmusára - persze a mértéket itt is szem előtt kell tartani!
Hamarosan itt a nyár, ezért mindenki szeretne a legjobb formába kerülni. Ha van némi súlyfelesleged, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással sinám megszabadulhatsz tőle. A siker titka: a minél több saláta!
Nemrég ettél, de megint falatoznál, lehetőleg egy kis csokit vagy sós kekszet? A farkaséhség elkerüléséhez adunk hasznos tanácsokat.
Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan szabadulhatsz meg tartósan a felesleges kilóktól? Összegyűjtöttük a sikerhez vezető 4 legfontosabb szabályt!
Száműzted étrendedből a mogyoróvajat, mert hizlal? Nem eszel tojássárgáját, mert félsz a magas koleszterinszinttől? Ismerd meg a tényeket néhány bűnösnek hitt ételről.