-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
-
hirdetés
LEVEL-diéta
Cikk mentése
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
LEVEL-diéta
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
A LEVEL Klinika diétája egészen döbbenetes súlyvesztést igér... és a kilók tényleg leugrálnak az emberről. A saját szemünkkel láttuk. Viszont nagyon szigorú, így maximum 3 hétig simételhető.
A tapasztalat szerint nagyon hatékony és látványos, viszont nem kellő odafigyeléssel gyorsan visszajönnek a kilók. A radikális diéta legfeljebb 3 héten át folytatható!
REGGELI - minden napra
1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
Narancs minden reggel és minden délben szerepel a menüben
|
1. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, ½ pohár tejföl
2. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
3. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 1 fejessaláta
VACSORA: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
4. nap
EBÉD: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 kétszersült, 1 alma
A fehérjét leginkáb a tojás képviseli a diéta alatt
5. nap
EBÉD: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
VACSORA: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN SZIGORÚ NAP KÖVETKEZIK:
REGGELI: 1 pohár citromos víz
EBÉD: 1 alma, 1 kétszersült
VACSORA: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Az 5. nap után 2-5 kg-os fogyás tapasztalható. A diéta 1-3-szor ismételhető. A 15. napig akár 20 kg-os fogyás is elérhető.
Hozzászólás a cikkhez
A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!
BelépésHozzászólások
Összes hozzászólás: 3813 db-
3813. csagi862012. február 4. 18:00Sziasztok!
5 nap eredménye -3kg :) Azt hiszem nem fogom megcsinálni még egyszer. Az étvágyam így is a béka feneke alatt van, ráadásul jól megfáztam :/ Kitartást mindenkinek!!! -
3812. dorcsi872012. február 4. 12:04Sziasztok!
Január közepén 2 hétig csináltam ezt a diétát, két hét szünet után most megcsináltam 5 napot az össz eredményem -7,7 kg. Aminek nagyon örültem, hogy a szünetben csak fél kiló jött vissza, persze jobban odafigyeltem az étkezésre. Kisebb életmódváltást is tervezek. Szerdától újabb 5 napot csinálok. Most nem vettem annyira szigorúan az étrendet, a reggelit-ebédet tartottam, de vacsira szerdán az előírt helyett ettem egy kis tök főzeléket, csütörtökön pedig pici zöldséglevest. Fogytam így is, viszont nem éreztem annyira a meleg étel hiányát.
Kitartást mindenkinek! -
3811. csagi862012. február 3. 10:28Köszönöm kisswic :) Igazából már úgy 4 éve sportolok folyamatosan (kisebb kihagyásokkal, pl vizsgaidőszakban nem mindig jut le az ember munka mellett). A héten olyan jól ment egyébként az edzés, hogy csak ámultam és bámultam! Eddig zabpelyhet reggeliztem natúr joghurttal, vagy tejjel, de az még zavart sport közben, de ez a reggeli azonnal felszívódik :)
Ma reggeli eredmény már -2 kg :) Ez már jobban tetszik :) -
3810. kisswic2012. február 2. 22:36csagi86! Ne add fel, voltam már én is így. Értelmetlen figyelgetni a kilókat, ha sportolsz akkor fejlődnek,erősödnek az izmok, ami ugye nehezebb a zsírnál. Így lehet az, hogy annyi kínlódás után a mérleggel nem vagy megelégedve, sőt még többet is mutathat, mint előtte, aztán szépen elindul lefelé, miközben te egyre jobban nézel! Ez nem megy ugyan egyik napról a másikra, de a sok munka meghozza a gyümölcsét. Kitartás!
-
3809. csagi862012. február 2. 20:384. nap vége: -1 kg
Hát ennél többre számítottam ennyi éhezés és sport után... valaki írhatna valami biztatót, hogy miért ne rendeljek egy pizzát! -
3808. csagi862012. január 31. 13:52Sziasztok!
Én tegnap kezdtem a diétát (nem pont ugyanezzel a menüvel, mivel egy másik oldalon találtam narancs diéta néven, de majdnem. Tejföl helyett kefír, tatár helyett sonka, kétszersült helyett graham kenyér.) 70 kg-ról szeretném visszanyerni 2 évvel ezelőtti súlyomat (60 kg). Meglepően könnyen vettem az első napot, még 1 tojással kevesebbet is ettem vacsira :) Pedig én aztán igazán tápos vagyok :D És reggel kardióztam is (futógép 25perc + tekertem 20 percet) A sport sosem okozott gondot, de a "nem-evés" igen. A hétvégén beszámolok az eredményről!
Én egyébként mindent szépen lassan egymás után eszek. Reggelire először elkortyolgatom a kávét (csak felvizezve bírom meginni a fekete kávét :D ) aztán elrágcsálom a pirítósomat, és rádobom a narancsot. Így már a kávé is eltelít valamennyire. Vacsira 1 órán át majszoltam a salátát :D Azt hittem, meghalok a végére, de aztán lecsúszott a tojás és a kétszersült (szigorúan egymás után, nem együtt).
Minden esetre jó olvasni titeket, segít a kitartásban! -
3807. yzerman2012. január 31. 08:19November 28-án kezdtem, 144,8 kilóval, most vagyok 130,5. Az ünnepek alatt engedtem ki egyszer, de azóta megy folyamatosan. Semmit nem érzek, abszolút simán bírom.
Az egész fejben dől el, akarsz-e fogyni, vagy nem. Egyetértek kisswic-cel, ha ún. pihenőnapok vannak benne és az ember akkor telezabálja magát, akkor nem ér semmit a sok kínlódás. Mindenkinél vannak/lesznek holtpontok, de ezen túl kell jutni. -
3806. kisswic2012. január 30. 23:06Köszi Csokikiller a választ, bár ahogy végig futottam a hozzászólásokat sokan többféleképpen értelmezik ezt, és nem is értem, hogy lehet hatásos ha pihenőnapok vannak. Tervezem, hogy kipróbálom, de nekem sokminden nem egyértelmű. Pl a kétszersült az pontosan mi lehet, mennyi és mekkora adag az 1?
-
3805. Csokikiller2012. január 30. 08:57Knabanikó és Kisswic! A diéta 5 napos és max 3x ismételhető, a 6. és 7. napon tarthattok pihenőt vagy egyből újra kezditek, de magát az étrendet 15 napnál tovább nem szabad csinálni, a 21 nap csak 2 napos pihenőkkel jön ki.
-
3804. Csokikiller2012. január 30. 08:46Sziasztok! 174 cm 81 kg-ról indultam. Túl vagyok az 5. napon, 3 kg ment le. Le vagyok gyengülve, szédülök, fáj a fejem és állandüan éhes vagyok. Ma kezdem a 2. fordulót és végig fogom csinálni, de nem értem, hogy erre hogy írhatja valaki azt, hogy egyáltalán nem éhezik. :(