-
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
LEVEL-diéta
Cikk mentése
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
LEVEL-diéta
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
A tapasztalat szerint nagyon hatékony és látványos, viszont nem kellő odafigyeléssel gyorsan visszajönnek a kilók. A radikális diéta legfeljebb 3 héten át folytatható!
REGGELI - minden napra
1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
Narancs minden reggel és minden délben szerepel a menüben
|
1. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, ½ pohár tejföl
2. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
3. nap
EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 1 fejessaláta
VACSORA: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé
4. nap
EBÉD: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült
VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 kétszersült, 1 alma
A fehérjét leginkáb a tojás képviseli a diéta alatt
5. nap
EBÉD: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
VACSORA: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN SZIGORÚ NAP KÖVETKEZIK:
REGGELI: 1 pohár citromos víz
EBÉD: 1 alma, 1 kétszersült
VACSORA: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Az 5. nap után 2-5 kg-os fogyás tapasztalható. A diéta 1-3-szor ismételhető. A 15. napig akár 20 kg-os fogyás is elérhető.
Hozzászólás a cikkhez
A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!
BelépésHozzászólások
Összes hozzászólás: 3971 db-
3971. marcsy222013. április 28. 21:59Sziasztok!
Nem bírom a tojást. Mivel lehetne helyettesíteni? -
3970. coffegirl2013. április 3. 22:02kb 10 nap alatt másfél kiló ment le a fene megeszi ezt a diétát is.. hagyom a csudába.. nem óhajtok tovább éhezni a semmiért. azért remélem más sikeresebb lesz!
-
3969. coffegirl2013. április 3. 13:13ez a 4. napi ebéd egyszerűen borzalmas :S nem is ment le csak egy icipici túró az abonettel :S
a vacsi már jobb lesz :) -
3968. piszuska2013. április 3. 10:15Sziasztok, en ma kezdtem el ezt a dietat, eddig eletemben nem csinaltam ilyet, de bizok benne. A reggeli elegsegesnek bizonyult szamomra,van valaki esetleg, aki velem tart es ma kezdi? :)
-
3967. coffegirl2013. április 2. 15:55csajok,nagyon nagyon ajánlom a www.kaloriabazis.hu oldalt,nagyon jó!! :P
-
3966. 198207042013. április 2. 14:49Szia Gvivike!
Nem mondom,hogy könnyű de kibírható szerintem fáj a fejem meg kicsit szédülök,de kibírom mert nagyon szeretnék lefogyni illetve most a cél a 90 kg alá!Örülnék ha együtt csinálnánk,írd majd a tapasztalataidat!Coffegirl nagyon ügyes vagy te már akkor túl vagy a felén!! -
3965. coffegirl2013. április 2. 13:15sziasztok,sok sikert és kitartást kívánok nektek :) nekem ez a 8.napom,egyelőre nem mérlegelek..
az első pár napot sztem gyengeség és éhezés jellemzi,persze lehet ez változó.. kinek milyen a szervezete :) -
3964. Gvivike2013. április 2. 13:07Szia 19820704!
Én holnap kezdem el a diétát. Csinálhatjuk együtt is akár. Neked milyen tapasztalatod volt az első napon? -
3963. 198207042013. április 2. 11:13sziasztok én ma kezdtem ezt a diétát egybe meg szeretném csinálni a 15 napot pontosan mindent betartva!nagyon kíváncsi leszek ma mértünk derék,mell,csípő méretet és kg is most 96 vagyok szeretnék 90 alá menni!van olyan aki most csinálja velem a diétát?
-
3962. coffegirl2013. március 31. 18:03szia,aha tornázom,kb 2 naponta,van futópadom,meg szobabringám is,bár csak a futópadot szoktam használni :) illetve súlyzózom,meg egyéb gyakorlatokat csinálok.
Én ma kihagytam az ebédhez tartozó narancsot,viszont light majonézzel szoktam ízesíteni a salit :)
sok sikert neked,remélem tudunk fogyni valamennyit ;)
http://fogyokurak.info/fix-napos-dietak/het-napos-ideta-kilenc-kilo-minusz.html
ezt fogyikúrát próbálta már valaki? ez is 2 hetes,állítólag nem jönnek vissza az általa leadott kilók egy évig.. ki kéne próbálni ezt is,csak ez még dúrvább,mint a level diéta :S