-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
-
hirdetés
Kőkemény tojásdiéta
Cikk mentése
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
Kőkemény tojásdiéta
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
A diéta menete: 1 hét a megadott étrend szerint, utána 1 hét tojásmentes étkezés (ha lehet, zsiradék és szénhidrát nélkül), majd megint 1 hét az alábbi étrend szerint.
A diétás recepten ne változtassunk, mert mindazokat az összetevőket tartalmazza, amelyek a kúra alatt a testi erő fenntartásához szükséges. Szigorú betartása mellett 5-6 kg-ot lehet fogyni. A kúra ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos!
A kávé és a tea fogyasztása tej és cukor nélkül ajánlott a diéta alatt!
A napi 9 tojást keményre vagy lágyra főzve is lehet fogyasztani
Hétfő
reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
ebéd: 3 tojás, kávé
vacsora: 3 tojás, vegyessaláta, 1 pirítós
Kedd
reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, kávé
ebéd: 3 tojás, tea
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta
Szerda
reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, kávé
ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom
Csütörtök
reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, tea
ebéd: vegyes saláta, grépfút, kávé
vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
Péntek
reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
ebéd: 1-2 tojás, tea
vacsora: sült hal (nem panírozva), vegyes saláta
Szombat
reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, kávé
ebéd: gyümölcssaláta
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
Vasárnap
reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, kávé
ebéd: sült csirke, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
vacsora: zöldségleves, grépfrút, tea
Ha lehet, friss, szabadon nevelt tyúk tojását válasszuk a diétához
Jó tudni a tojásról!
Fehér vagy rózsaszín héjút válasszunk?
A tojás héjának színe a tyúk fajtájából következik. A barna tyúkok „tojáshéj” színű tojást, a fehérek pedig fehér héjút tojnak. A tojás héjának színe nem befolyásolja a tojás minőségét.
Fontos, hogy mennyire sárga a sárga?
A tojás sárgájának színe a tyúk táplálékától függ. Ha búzával etetik, a sárga sápadtabb, ha viszont kukoricával, akkor ragyogó sárga színű.
Hűtőben kell-e tartani a tojást?
Szobahőmérsékleten a tojás egy nap alatt ugyannyit veszít frissességéből, mint egy hét alatt a hűtőben. Legjobb az 5 és 8 fok közötti hőmérséklet.
Mennyi ideig tartható el a tojás?
Az első egy héten igazán friss a tojás, ilyenkor érdemes lágy tojást, buggyantott tojást készíteni belőle. Ezután inkább főzzük keményre, használjuk rántottának, omlettnek vagy süteménybe, töltelékbe! A 28 napnál öregebb tojást pedig dobjuk ki!
Honnan tudható, hogy friss-e a tojás?
Egy edénybe öntsünk hideg vizet, majd tegyük bele a tojást! Ha elmerül, a tojás frissnek mondható, ha lebeg a vízben, akkor már kissé öregebb.
Hozzászólás a cikkhez
A hozzászóláshoz be kell jelentkezni!
BelépésHozzászólások
Összes hozzászólás: 46 db-
46. Syka002012. január 31. 20:08Sziasztok! Most van a 4. napom, a mai kifejezetten nehéz volt, mert szénhidrátfüggő vagyok egyébként (egéz nap sütik lebegtek a szemem előtt :)
Azt szeretném kérdezni, hogy a szünet héten lehet-e norbi lisztes dolgokat csinálni itthon (főzelék, péksüti) persze csak módjával.
Youghurtot ehetek? Barna rizst?
Előre is köszi! -
45. mvegh22012. január 13. 15:03én nem figyyelek arra, hogy mikor eszem a vacsit, - de kb. 6-7 között eszem, mert akkor már nagyon éhes vagyok...
Te megtartod a szünetet a két tojás hét között? - én szünet nélkül csinálom... -
44. imola2112012. január 9. 23:05Én ma keztem el a diétát , de már roszul vagyok a tojás látványátol 9 tojás ma a barátnőm sirásig röhögte magát mikkor mrgmontam , hogy menyi tojást etem meg ma. De a lényeg hogy végig csinálom 6 -7 kg a célom hogy leadjam pedig nagyon nehéz mert nagyon szeretek eni csak az a baj hogy nem mozogtam le
a szülés után jöt rám . Pedig egész nap forgok a konyhába . Meg azért nehéz mert minden nap fözök. Azt mondom mindenkinek ne hadja aba csinálja végig , gondojon ara mijen csinos lesz majd bikinibe . szoritok mindenkinek . irjatok ha valakinek sikerült. meg még anyi mindegy mikor eszed a vacsit?
-
43. mvegh22012. január 2. 17:49Sziasztok! Új év, új kezdet! :-) mától tojás tojással...
-
42. adry szerencs2011. május 3. 19:57sziasztok!
szerertném ezt a diétát kipróbálni de érdeklődnék hogy a grépfruitot a kávét a halat mivel lehet helyettesíteni?előre is köszi
puszi és sok sikert mindenkinek!!! -
41. cuccor2011. április 5. 10:33Látom itt sincs valami nagy élet,sajna... :(
-
40. Vandra2011. március 21. 22:54Sziasztok!
Én ma kezdtem el. Rántottaként készítem, olaj nélkül teflonban. Ha a recept engedi beleteszem a paradicsomot és a paprikát, tiszta lecso filingje van:) 6 kg a cél, annyi volt szülés előtt a súlyom 20 éve:).
Elszánt vagyok remélem sikerül. A spenót kicsit necces lesz, még soha nem ettem.....Grat annak akinek már sikerült! -
39. Sziszi19782011. március 15. 14:47én már végig csináltam a tojás diétát és 16 nap alatt 8 kg fogytam.Nagyon nehéz,de megéri.Viszont lehet hogy a tojást utána jó darabig nem tudod megenni.
-
38. Vicuska802011. március 10. 16:43Szia!
Zöldsaláta mixet vettem a Tescoban ( a legolcsóbbat, céklás), ami már vhogy nézett ki k*rva drága volt. El is elmélkedtem rajta, hogy éljél egészségesen. Hát, hogy a píbe ne. Amit nyugodtan össze tudtam volna magamnak szedni egy horror lett volna. Gyümiedébhez, ananász, már volt málna, eper, mangó. Na abból lehetne gyümisalit csinálni. 2-3ezerért.... Na vettem pár szem almát és almakompótt lesz. Ez van. A bőröm hál' Istennek nem lett csúnya a hasam tört meg 1 helyen, de picit látszik csak. Amúgy szép feszes maradt, nem mint amiket szoktam látni szülés után. A melleim mire elérem az áhított súlyt viszont szerintem mosogatórongy jelleget kezdenek ölteni. :-) Sz*rjuk le!!!! Majd ha egyszer felcsövesedünk megcsináltatom. :-)))))))) Nekem is -1kg eddig az eredmény!
örülök, hogy rendeződnek dolgaid! A miénk nem, bizti elküldik, mert már ment a "csókos"a helyére. Pusszancs! Kitartás! -
37. cuccor2011. március 10. 16:28Drága Vicuska!
Bocsi hogy nem jöttem tegnap,csak még lelkileg nem voltam a toppon.
Mára úgy látszik helyre állt a családi idil.Ritkán van ilyen de hát ez az élet rendje.
Nagyon ajnálom ha a párodat el fogják küldeni a munkahelyéről,át tudom élni,mert az enyémnek sincs jelenleg melója! :(De legalább nekünk még ugymondva nincs család ill baby és e miatt nem kell annyira idegeskednem.Szóval maximálisan megértelek.
Képzeld 6 ossal kezdődik a súlyom,bár még nem túl lent van de ez is jobb már,69,8 voltam reggel.Hétfő óta 90dkg ment le,ami nem is rossz.
Én nem akarom a drasztikus fogyást hogy szottyadt legyen a bőröm.Ma olvastam hogy valaki átment a káposztára a Levelről,mert 10 nap alatt csak 4 kg-ot fogyott,és hogy neki ez kevés.Szerintem nem normális az illető de ő dolga.Én örülnék neki ha 10 nap alatt majd a 4 lemenne.Na mindegy!
Mesélj!Hogy vagy?Hogy bírod lecsúsztatni a tojásokat?És a mai ebéd?Mert szerintem az elég kevés..
Irj,és fel a fejjel nektek is! Pusz