Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

Diétás pizza

default user icon

Hozzávalók

  • A tésztához:
  • 1 db karfiol
  • 1 db tojás
  • 10 dkg parmezán
  • A feltéthez:
  • 10 dkg pizzasajt ( bármilyen sajt a pizza tetejére)
  • 10 db koktél paradicsom
  • friss bazsalikom
  • A szószhoz:
  • 1/2 dl olaj
  • 5 dkg finomra vágott hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bazsalikom
  • oregánó
  • 1 doboz paradicsompüré
  • feketebors
  • cukor

Elkészítés

    1. A sütőt előmelegítjük 220 fokra. A karfiolt lereszeljük, majd a mikróba tesszük kb. 7-8 percre, hogy jól kiszáradjon, majd hagyjuk kihűlni. Közben összekeverjük a tészta többi hozzávalóját. Felverjük a tojást, hozzáadjuk a parmezánt, végül a már kihűlt és lereszelt karfiolt.
    2. A tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, egyenletesen eloszlatjuk, majd az előmelegített sütőben15 percig sütjük.
    3. A paradicsom os szószhoz , a finomra vágott hagymát olajon megpároljuk, hozzáadjuk a fokhagymát, a bazsalikomot, az oregánót, a paradicsompürét, a sót és a borsot. Az egészet lepirítjuk, majd felöntjük egy kis vízzel, és felforraljuk. Ha nagyon savanyú lenne, akkor ízlés szerint cukrozzuk, majd a pizzára kenve, egyenletesen eloszlatjuk.
    4. Megszórjuk sajttal, rátesszük a félbevágott koktélparadicsom okat és a friss bazsalikomot majd további 15 percig sütjük. Melegen tálaljuk.

    még több diétás recept >>>

    MÉG TÖBB ISTENI PIZZA REECEPT >>> 

Hirdetes
  • Kinyomtatom
  • Elküldöm
Hirdetes

Hozzászólások

Hirdetes

Hasonló Receptek

Magazin

Hirdetes
Hirdetes