Fűszeres rizses indiai egytálétel (Kitri)

Name: Fűszeres rizses indiai egytálétel (Kitri) Recept képpel - Mindmegette.hu
Total time: 45 min
Cuisine: indiai
Ingredients: 1 csésze basmati rizs; 1 csésze mungóbab; 3 ek ghí; 1 tk fekete mustármag; 1 ujjnyi gyömbér; 1 tk római kömény; 2 csipetnyi asafoetida; 0.5 tk kurkuma; 0.5 tk só; 4 csésze víz

Vitai Kati

45 perc

egyszerű

költséges

4 adag

Hozzávalók

1csészebasmati rizs
1csészemungóbab
3ekghí
1tkfekete mustármag
1ujjnyigyömbér
1tkrómai kömény
2csipasafoetida
0.5tkkurkuma
0.5tksó
4csészevíz

Elkészítés

A rizst és a babot megmossuk. A mungóbab megemésztését segíti az, ha néhány órára vízbe áztatjuk.

A ghít egy edénybe tesszük és közepes lángon felmelegítjük. Hozzáadjuk a mustármagot, és hagyjuk kipattogni (ilyenkor a tűzről levesszük, nehogy a többi fűszer megégjen, amikor belerakjuk). Hozzáadjuk a római köményt, a hinget, a kurkumát és a megtisztított, apróra vágott gyömbért, majd gyorsan rátesszük a rizst és a babot és alaposan összekeverjük az egészet.

Hozzáöntjük a vizet és fedő nélkül 5 percig forraljuk. Ezután takarékra vesszük a lángot, rátesszük a fedőt úgy, hogy egy pici rést hagyunk a gőznek. Kb. 25 percig főzzük, míg megpuhul.

HOZZÁSZÓLOK

Elküldöm

indiai fűszeres basmati rizses mungóbabos ghís indiai vegetáriánus egzotikus ebéd-vacsora otthonra főétel egytálétel rizses babos Húsmentes ételek Az én egészséges reggelim

Megjegyzés

A kitri egy indiai gyógyító egytálétel, amit mung babból és baszmati rizsből készítenek és kiváló reggelinek is. . Ez az igazán egészséges étel, ízletes, nagyon tápláló és könnyen emészthető - az ájurvédikus életmódnak nélkülözhetetlen része. agyon sok kitri receptet találsz az Interneten. Többféle hozzávalóról (sárgaborsó, lencsefélék) és elkészítési eljárásról olvashatsz. Az eredeti ájurvédikus kitri mungó babbal és baszmati rizzsel készül - és nem tartalmaz zöldségeket. Fontos alapszabály még, hogy a hozzávalókat egybe főzzük meg - találsz olyan recepteket ahol külön, külön megfőznek mindent és után csak összerakják, de az valójában nem tradicionális ájurvédikus kitri - az csak különböző fogások egy tányéron. Az arány általában 1:1, de ez változtatható a testtípus szerint pl gyengébb emésztésű vata-knak kétszer annyi rizs ajánlott. A fűszerezés van ahol az elején kezdik azzal és együtt főzik az étellel és van ahol a végén utólag teszik hozzá. Én dr. Vasant Lad elismert ájurvédikus orvos által preferált recepteket szoktam használni - ő elég hiteles forrás:) ő az elején teszi bele a fűszereket és egybe főzi az egészet. - vitaik

Ezek is érdekelhetnek

Ajánlott tartalmak

MMEMegdöbbensz, ezért kérik el a személyidet ha az Aldiban vásárolsz

MMEItt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

MMEInnen tudod, ha túl sok kávét iszol: a szervezeted jelez

MMEMit főzzek hétvégén? 13 tepsis recepttel segítjük az ötletelést szombat-vasárnapra

Hasonló receptek

Recept

Fűszeres hússal töltött kifli

MME

90 perc

mester

átlagos

Recept

Fűszeres sertésszűz egyben sütve, baconbe tekerve

MME

90 perc

mester

megfizethető

Recept

Gyömbéres-fűszeres pirított darált hús

MME

30 perc

bonyolult

megfizethető

Recept

Fűszeres csicseriborsóérmék cékla- és körteszeletekkel

MME

45 perc

rafinált

megfizethető

Cikk

Rizses egytálételek, ha kifogytál az ötletekből

MME

Cikk

Mártogatós, főzelékfeltét vagy köret: fűszeres fokhagymatócsni, a jolly joker!

MME

Friss

Recept

Tárkonyos csirkeraguleves

MME

Cikk

Mit főzz hétvégén? Ötletek a vasárnapi családi ebédhez

MME

Újra itt a hétvége, és a szokásos kérdés: mit főzzünk, hogy mindenki elégedett legyen? Segítünk két fantasztikus menüvel: neked csak be kell vásárolni és elkészíteni a finomabbnál finomabb ételeket. Jó étvágyat!

Recept válogatás

Mindenféle rakott krumpli

A hagyományos rakott krumpli isteni - jó sok tejföllel és belevalóval. Ám bátran próbálkozhatunk különféle variációkkal. Az összeállítás egyszerű, utána pedig magában elkészül a sütőben. Mi lehet ennél egyszerűbb? Próbáljatok ki minél több rakott krumpli receptet a válogatásból.

Recept

Csicsókapüré

DÖMÖTÖR VIOLA

Cikk

Íme a legtutibb nyári koktél: ha így készíted a gin tonicot, mindenki követeli a receptjét!

MME

Az ázsiai gasztronómia már régóta hódít világszerte, ám eddig kevés figyelem irányult a koktélokra és snackekre. A több mint 30 éve Magyarországon élő vietnámi származású Nguyen Thuy Phuong és barátai megmutatják az ázsiai italok és ropogtatnivalók sokszínűségét. Ezek a kreációk nem csak az ízlelőbimbókat kényeztetik, hanem egy képzeletbeli utazásra is csábítanak.

Recept válogatás

A legjobb kenyér receptek egy helyen!

Mindennapi kenyerünket rengeteg változatban megkaphatjuk az illatos pékségekben, de vannak, akik egész évben otthon sütik az egyre népszerűbb kenyérsütő gépekkel. Ha mindenki nem is annyire ínyenc és kitartó, hogy maga süsse a kenyerét, egyszer egy évben biztosan sokan kipróbálják a házi pékárusütést. Következzenek hát a legjobb kenyér receptek a ciabattától a naanig, a szódástól a kovászos csodáig.

Recept

Tepsis krumpli sült csirkével

MME

Cikk

5 elképesztő dolog, amire a rizs használható, és semmi köze a főzéshez!

MME

A rizs a konyha egyik legfontosabb alapanyaga: sós és édes ételek, levesek, főételek, köretek és sütemények, rakottasok és egytálételek állandó hozzávalója, ami nemcsak hogy laktat és egészséges, de még olcsó is. További jó hírekkel tudunk szolgálni a rizzsel kapcsolatban: számos olyan dologra is alkalmas, aminek semmi köze a főzéshez!

Recept

Gratinírozott ratatouille

MME

Cikk

Fogyni szeretnél? Citromos víz helyett fagyaszd le a gyümölcsöt!

MME

A citrom a legegészségesebb gyümölcsök közé tartozik, kutatások bizonyítják jótékony hatásait és a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében betöltött szerepét. Előszeretettel használják a diétázók is, de nem biztos, hogy a megfelelő módon.

Recept

Bitang jó tavaszi saláta fűszeres sült csirkemellel

Kósa Kolos

Cikk

Nem csak a gíroszban finom – íme a legjobb tzatzikireceptek

MME

Amilyen egyszerű, olyan ízletes a frissítő uborkás saláta, azaz a tzatziki. A gíroszból nem hiányozhat, de kitűnő köret lehet bármilyen sült hús mellé is. Íme 4 ellenállhatatlan recept!