Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Fokhagymás csirkemell

MME MME
1 4/5
45 perc
egyszerű
átlagos
Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megmosott csirkemellet 8 szeletre vágjuk, kiklopfoljuk, és beletesszük egy tálba. A tejbe (kb. annyiba, amennyi elfedi a csirkemellet) és belereszeljük  a fokhagymát, majd ráöntjük a csirkemellekre. Ebben hagyjuk állni legalább fél órát.
  2. Egy serpenyőbe kevés olajat öntünk, és a lecsepegtetett csirkemellet sózzuk, borsozzuk, és az olajban mindkét oldalát átsütjük.

Nem lehet abbahagyni csirkemell >>> 

Őszibarackkal töltött csirkemell bundában >>> 

Csirkemell sütőben sült zöldségekkel >>> 

Megjegyzés

A 90 napos diétához ajánlom protein-napra. Normál ételként pedig burgonyapürét kínálok hozzá salátával. - MME

Ezek is érdekelhetnek

Friss