Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső
Rizskoch ribizlimártássalParadicsomos húsgombócSpenótfőzelékMajonézes kukoricaBulgur receptÉgetett tészta recept3 hozzávalós mac and cheese

Fekete-erdei energiaszelet

MME MME
Előző Következő
45 perc
bonyolult
költséges
24 adag
Hozzávalók

Elkészítés

  1. A datolyát és az aszalt cseresznye felét 15 percre meleg vízbe áztatjuk, majd lecsepegtetjük. A megmaradt cseresznyét feldaraboljuk és félretesszük.
  2. A csonthéjasokat konyhai robotgépbe tesszük, majd finomra dolgozzuk. Egy tálba helyezzük a kendermaggal és a kakaóporral együtt. 
  3. A beáztatott datolyát, a cseresznyét, a megolvasztott kakaóvajat és a nyírfacukrot konyhai robotgépbe rakjuk, és simára dolgozzuk. Az apróra vágott cseresznyével együtt a csonthéjas keverékhez adjuk.
  4. Alaposan összegyúrjuk kézzel, hogy kemény cipót formáljunk. Belepréseljük egy 22 cm-es, négyzet alakú, sütőpapírral kibélelt sütőformába, 1-2 órán át fagyasztjuk, amíg meg nem szilárdul, majd felszeleteljük.

Recept és fotó: Nyers ételekkel az egészségért, Bioenergetic Kiadó , 2013

Elküldöm

Megjegyzés

Ízletes nyers fehérjeszelet és nagyszerű alternatívája a cukrozott, vásárolt bolti csokoládészeleteknek. A csonthéjasokból nyert fehérje és a szárított élelmiszer édességének ez a kombinációja egész nap jó erőben tart bennünket.
Az egészségre gyakorolt jótékony hatása:

Az antioxidánsokkal teli cseresznye pompás kiegészítője nyers ételekből álló diétánknak, mert segítségével kicsattanóan életerősnek, frissnek érezhetjük magunkat. Mivel C-vitaminban, anthocyaninokban és quercetinben gazdag, kitűnő gyulladáscsökkentő, és erőteljes immunizáló. A meggy különösen gazdag melatoninban, amely az alvást elősegítő fontos tápanyag.

Forrás: Nyers ételekkel az egészségért, Bioenergetic Kiadó, 2013 - MME

Ezek is érdekelhetnek

Pestós tészta

Recept

Pestós tészta

Kósa Kolos

30 perc
4 adag
egyszerű
megfizethető

Ezt a diétás stratégiát követi a szuper dögös Megan Fox

Cikk

Ezt a diétás stratégiát követi a szuper dögös Megan Fox

Mindmegette

Megan Fox mindent megtesz azért, hogy megőrizze tökéletes alakját. A népszerű amerikai színésznő szerint a helyes táplálkozáshoz fegyelmezettségre és tudatos döntésekre van szükség, a csalónapokat pedig jobb, ha elfelejtjük.

Máglyarakás – a klasszikus recept

Recept

Máglyarakás – a klasszikus recept

PATAKY KRISZTINA

60 perc
4 adag
bonyolult
átlagos

Ekkora nyolcast még nem láttunk: ez a rázkódó bringás kajafutár a cirkuszban is felléphetne

Cikk

Ekkora nyolcast még nem láttunk: ez a rázkódó bringás kajafutár a cirkuszban is felléphetne

MME

Már értjük, hogy a házhoz rendelt burgerünket néha miért darabjaira hullva kapjuk meg a futártól. Aki az alábbi videón látható Woltos úriembertől kapta meg rendelését, annak szinte biztos, hogy a zacskóban talált étele apró hozzávalóira hullhatott. Újra alkotott a házhószállítással foglalkozó cég egyik embere.

Elronthatatlan piskóta (alaprecept)

Recept

Elronthatatlan piskóta (alaprecept)

MME

45 perc
4 adag
egyszerű
megfizethető

Olcsó kevert almás sütemény, ami egy óra alatt elkészül

Cikk

Olcsó kevert almás sütemény, ami egy óra alatt elkészül

Vidék íze

A kevert süteményeket nemcsak azért szeretjük, mert egyszerűen elkészíthetők kevés és jó árú alapanyagokból, hanem mert nagyon finomak, ízletesek is. Most egy almás kevert receptjét hoztuk, amit akár ma este is megsüthetsz, hiszen pillanatok alatt összedobható.