Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Ezek a legegészségesebb reggelik és ebédek

Egy friss tanulmány szerint, a negyedik legegészségesebben étkező nemzet, Ausztrália. A kutatók 32 nemzet, 102 fogását vizsgálták. Nem véletlen, hogy ez az eredmény született, hiszen csupa friss, és egészséges alapanyag kerül a tányérukra. Nézzük, hogy miket is esznek!

Az ausztrál kávézókban a harmadik legtöbbet rendelt a reggeli, a cukkiniből készült fánk, ami inkább hasonlít az amerikai palacsintához, vagy a magyar tócsnihoz. Hasonlóan népszerű reggel még az avokádókrémes pirítós. 

Nézzük a legnépszerűbb és legegészségesebb ételeket, amelyek felkerültek a listára:

India - Az indiai konyhára jellemzőek az alacsony kalóriatartalmú ételek, melyekben kevés a telített zsír, viszont magas a rosttartalmuk.

Kína - A gőzgombóccal és a kevés cukrot tartalmazó ételeivel került fel a listára.

Srí Lanka - Sok zöldség, grillezett hal és csirke. Könnyű ételek, sok protein és a zsíros vörös húsok kerülése már elég is, hogy egészségesebben étkezzen az ember.

Ausztrália - A korábban említett cukkinis és avokádós ételek

Meglepő, de még az Egyesült államok is képes volt bekerülni az első tízbe, annak ellenére, hogy hatalmas adagok és rengeteg gyorsétel jellemzi számos étterem kínálatát.

FANTASZTIKUS! 4 RUHAMÉRETET FOGYOTT A TANÁRNŐ, HOGY CSALÁDJA LEHESSEN 

TOVÁBBI DIÉTA HÍREK! 

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Promóció

Magazin