Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

A turmix, amivel jól laksz: hatásos energiabomba álmos reggelekre!

A párom nem szeret, és állítása szerint, nem is tud reggelizni, viszont kétnaponta fut, amihez nem ártana némi plusz energia. Sokat törtem a fejem, hogy mi is lenne az, amit ő is szívesen elfogyaszt, futás előtt, vagy utána. Így született meg a "futó energiaturmix"!

Tudtam, hogy szereti a joghurtot, és, hogy néha, futás előtt, egy fél banánt azért letuszkol a torkán, viszont sajnos, a vízivással hadilábon áll.

Egyik reggel bekukkantottam a hűtőbe, és összeállt a kép: megszületett a futó-energiaturmix! Finom, tápláló és energiadús.

A hozzávalókat mind beletettem a turmixgépbe, némi szűrt víz társaságában, és a szép, selymes reggelit beletöltöttem egy csinos pohárba.

Ez a reggeli egy cseppig elfogyott és másnap hiányolta! Futós napokra kötelezővé vált, bár néha az összetevőket variálom.

energiaturmix

1/2 avokádó
egy marék spenót
egy marék sóska
1 közepes sárgarépa
1/2 alma
1 kisebb banán
1 evőkanál frissen facsart citrom leve
2 főtt tojás sárgája
2 evőkanál olvasztott kókuszzsír

HÁZIGAZDÁNK további CIKKEIT ÉS RECEPTJEIT ITT TALÁLOD! >>> 
  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Promóció

Magazin